support@mevolv.com

التصنيف

مقالات الحميات
إذا كنت تنوى شد الجسم و الدخول إلى عالم الجسم المثالى المشدود فإنه عليك إتباع أكثر من إستراتيجية للحصول على الجسم المراد و أهم تلك الطرق و الإستراتيجيات هى الإهتمام بالتمرينات الرياضية و الإهتمام بالنظام الغذائي . إن أبطال كمال الأجسام يتناولون كميات كبيرة من الطعام بخلاف الأشخاص العاديين و ذلك لأنهم حريصين على الحصول...
اقرأ المزيد
يحتاج الانسان الى تناول العناصر المختلفه من الغذاء حتى يساعد الجسم فى عمليه البناء والحصول على الطاقه للقيام بالنشاطات الحيويه اللازمه. لا يمكن الاعتماد على نوع واحد فقط من الاطعمه حيث ان الجسم يحتاج الى البروتين والدهون والفيتمانيات والنشويات والسكريات و الكربوهيدرات ايضا.  ان الكربوهيدرات تتواجد فى العديد من العناصر الغذائيه التى نتناولها ولكن يوجد...
اقرأ المزيد
تعتبر الكربوهيدرات من العناصر المفيده لجسم الانسان ولكن يجب ان تميز بين انواع الاطعمه التى تحتوي على الكربوهيدرات المفيده والضاره. ان الكربوهيدرات المفيده  تساعد على تخفيف الوزن وحرق كميه كبيره من الدهون كما انها تعمل على خفض نسبه السكر فى الدم وارتفاع الكوليسترول الجيد. يجب ان تحرص على اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحه...
اقرأ المزيد
لقد انتشر مؤخرا ظهور نظام غذائي يطلق عليه الكيتو دايت وهو من انظمه الريجيم التى يتبعا الكثير من الاشخاص وهو ريجيم قليل الكربوهيدرات حيث انه يحتوي على كميات اكبر من الخضراوات والفواكه. ان حساب السعرات الحراريه امر مرهق للعديد من الاشخاص الذين يحاولون اتباع حميات غذائيه معينه ولكن عند اتباع نظام الكيتو دايت لا تحتاج...
اقرأ المزيد
ماهو الاكل الصحي وكيف تحصل عليه فى وجباتك اليوميه؟ ما هى نسب السعرات الحراريه التى يجب ان نتناولها ؟ كيف يمكن اتباع حميه غذائيه معينه للحفاظ على صحه وسلامه الجسم؟  ان الطعام الصحي هو ليس فقط لمجرد الوصول الى الوزن المناسب او عند ممارسه الرياضه للحصول على جسم مثالي او ابراز عضلات الجسم وانما هو...
اقرأ المزيد
اختر عملتك
USD دولار أمريكي