هناك العديد من الأنظمة الغذائية التى إشتهرت فى الآونة الأخيرة فإن أطباء التغذية يقومون بإبتكار العديد من الطرق و الأنظمة الغذائية للتخسيس و إبتكروا جداول و أنظمة لإتباعها.
وكل شخص يناسبه نظاماً مختلفاً عن الآخر فهذا يرجع لطبيعة حرق الدهون فى الجسم و طبيعة الغذاء المتبع و وزن الجسم ، و فى الفترة الأخيرة ظهرت أنظمة غذائية مشهورة و أحدها هو رجيم يدعى برجيم النقاط .
ما هو رجيم النقاط و لماذا سمى بهذا الإسم ؟
إن رجيم النقاط أحد الأنظمة الغذائية الذى يحول عناصر الطعام إلى نقاط .
و ترمز هذه النقاط إلى عدد السعرات الحرارية الموجودة بالعنصر و يتم تحديد عدد معين من النقاط لتناولها فى الوجبة لتحصل به على العناصر التى تريدها و تقوم بحسابها لموافقة العدد المسموح من النقاط لتناوله فى الوجبة .
و بذلك ستصبح حراً فى نوعية الطعام الذى تتناوله و متحكماً فى السعرات التى تدخل جسمك .
كيف يتم إنقاص الوزن من خلال رجيم النقاط ؟
يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحرارية و هو عدد 1.5 سعراً حرارياً لكل كيلو جراماً فى اليوم و لحساب هذه الطريقة لتعرف عدد السعرات الحرارية التى تتناولها تقوم بضرب الوزن فى 24 ساعة ( اليوم ) فى 1.5 سعراً حرارياً .
مثال :
إذا كان وزن شخص 65 كيلو جراماً فإننا نضربه فى 24(ساعات اليوم ) ثم نضرب الناتج فى 1.5 ( السعرات الحرارية لكل كيلو جرام ) لينتج لنا فى النهاية 2340 سعراً حرارياً مسموح بتناوله للحفاظ على الوزن .
إن المعادلة بسيطة فإذا تناولت هذا العدد من السعرات ستبقى على نفس الوزن و إذا تناولت سعرات أكثر ستتعرض لخطر الزيادة فى الوزن ، أما إذا تناولت سعرات أقل ستنقص فى الوزن .
دعونا نقوم بحساب ذلك على شخص يعانى من زيادة فى الوزن مثلا 90 كيلو جراماً فإنه يتناول يومياً 3240 سعراً حرارياً فى اليوم فإذا قام بتقليل السعرات المتناولة الى 2500 سعراً حرارياً يومياً سيخسر الوزن أما إذا قام بتناول ما يزيد عن 3240 سعراً حرارياً سيزيد فى الوزن .
ما يضيفه رجيم النقاط هو أنه يتم ترك لك حرية إختيار الطعام بحيث لا تتجاوز الكمية المحددة .
ما يتميز به هذا الرجيم أيضاً أنك أنت من يحدد سرعة إنقاص الوزن فإذا تناولت 500 سعراً حرارياً أقل ستنقص فى الوزن و لكن بمعدل أبطأ من تناولك ل 1000 سعراً حرارياً أقل .
إن الأمر أشبه بأنك تملك مبلغاً محدداً من النقود و ستقوم بالشراء من المتجر فلا يمكنك تجاوز الميزانية الموجودة فى جيبك و لكن تتاح فرصة التنويع أمامك فمثلاً يمكنك تناول تفاحة صغيرة بعد الطعام أو يمكنك إضافة ستة ملاعق صغيرة من المايونيز بجانب الطعام فهما متساويتان فى النقاط , و بذلك تصبح لك حرية التنويع فى إطار معين .
هل يحتاج رجيم النقاط إلى معيناً ؟
إن رجيم النقاط سيعطيك فعالية إذا قمت بإتباعه و لكنك إذا أردت زيادة الفعالية عليك إستخدام أحد مكملات حرق الدهون مع الرجيم للحصول على فعالية عالية .
ما هو أنسب المنتجات لإتباعه مع رجيم النقاط ؟
إن المنتج الأنسب هو PhenQ و هو أحد أفضل المنتجات الذى سيساعدك على حرق الدهون و فى وقت قليل و سترى النتيجة فى خلال أسابيع.
إن منتج PhenQ يقوم بمحاربة الدهون المتراكمة فى الجسم و يمنع تخزين الدهون حتى لا تعود للزيادة فى الوزن مرة أخرى.
ليس هذا فقط بل إن المنتج أيضاً يقوم بكبح الشهية و ذلك سيساعدك بالتأكيد على إتباع رجيم النقاط مما سيجعلك لا تشتهى الكثير من الطعام و سيساعدك على الإلتزام بالنقاط المحددة .
اضغط هنا لشراء PhenQ من موقعه الرسمي (شحن مجاناً)
كيفية إتباع رجيم النقاط مع مكملات حرق الدهون ؟
هناك طريقتين لإتباع المكمل الغذائي مع رجيم النقاط ،
الطريقة الأولى :
هى حساب السعرات الزائدة التى يفقدها الجسم من خلال تناول حبات حرق الدهون .
مثال :
يقوم المنتج بحرق 300 سعراً حرارياً يومياً .
فتقوم بإضافته على النقاط المسموح تناولها فى اليوم أى إن كنت تتناول 1000 سعراً حرارياً سيسمح لك بتناول 1300 يومياً و تلك الطريقة التى تتبعها إن كنت ترى أن هذا الرجيم من النوع القاسي و إن كنت محباٌ للطعام .
الطريقة الثانية :
إذا كنت تريد إسراع عملية التخسيس فإنك تتناول نفس النقاط المحددة مع تناول حبوب حرق الدهون لتزيد من معدل الحرق و بالتالى ستزيد من معدل التخسيس .
لماذا منتج PhenQ هو الأنسب لإتباعه مع رجيم النقاط ؟
إن منتج PhenQ هو أنسب منتج لإتباعه مع رجيم النقاط لأن المنتج لا يعمل على حرق السعرات الحرارية الموجودة فى الجسم فقط بل يقوم بكبح الشهية ليساعدك على الإلتزام بالرجيم .
ما يميز المنتج أيضاً أنه يمنع تخزين الدهون و يبقيها فى صورة مبسطة حتى يتم حرقها بسهولة مما يوفر على الجسم عملية تحليل الدهون المعقدة إلى بسيطة ثم إلى سعرات حرارية .
مميزات رجيم النقاط :
- إن رجيم النقاط يقسم العناصر الغذائية إلى نقاط مما يسهل عليك حساب الوجبات .
- يتم تحديد عدد معين من النقاط لتتبعها يومياً و تحولها إلى ما تشاء من الطعام .
- عند ممارسة الرياضة فإنك تقوم بتحويل السعرات الحرارية المفقودة لتسمح لنفسك بتناول سعرات معوضة أو يكون لك الخيار لتنقص الوزن بصورة أسرع .
- بالنسبة لأوقات الحفلات فإن الشخص عادة ما يتناول سعرات كثيرة و لكن رجيم النقاط يتيح لك تعويض ذلك من خلال إنقاصة من الأيام الأخرى .
- عند المتابعة مع الطبيب فإنه يعطيك عدد معين من النقاط لا يجب تجاوزها حتى لا تحفز تخزين الدهون فى الجسم .
- يمكنك إتباع هذا النظام طوال حياتك حتى تحصل على الجسم المثالى .
- إن رجيم النقاط يحتوى على كافة العناصر الغذائية لذلك لا يوجد أعراض جانبية نتيجة إتباع هذا النظام .
- يحتوى رجيم النقاط على نسبة عالية من الألياف مما يساعد على تحسين عملية الهضم و التخلص من عسر الهضم و المشاكل التى تواجه العديد منا مثل الإمساك .
ما هى عيوب رجيم النقاط ؟
لا يعتبر هناك عيوب أو أعراض جانبية لهذا الرجيم و لكننا سنوضح بعض النقاط التى قد تزعج البعض عند إتباع الرجيم أو النقاط التى تمنعك من إتباع الرجيم .
- يجب المتابعة مع طبيب تغذية لتحديد النقاط و للحصول على الإرشادات و الدعم منه .
- إذا كنت تعانى من مشكلة فى المناعة لا يمكنك إتباع رجيم النقاط لأنه قد يؤدى إلى زيادة الضعف بها.
- إذا كنت تعانى من أمراض القلب و تصلب الشرايين فإنك بالتأكيد تحتاج لإتباع نظاماً مخصصاً لذلك عليك إستشارة الطبيب المعالج قبل إتباع هذا الرجيم .
- بالنسبة للحوامل و المرضعات قد يصعب إتباع الرجيم نتيجة إفراز هرمونات الحمل التى تفتح الشهية بصفة مستمرة مما قد يؤدى إلى صعوبة إتباع هذا الرجيم و لكن يمكن إستشارة الطبيب و المتابعة معه إذا أردت إتباع رجيم النقاط .
- بالنسبة للأطفال فإنه لا يجب أن يتبعوا رجيم النقاط و هناك أنواع أخرى من الأنظمة الغذائية المخصصة للأطفال حيث يجب أن يحصل الطفل على كم معين من الفيتامينات و المعادن لمساعدته على بناء الجسم .
و بعد تعرفنا على هذا الرجيم فإنك بالتأكيد تريد إتباعه ما لم تعانى من موانع هذا الرجيم ، إنه سهل جداً كل ما عليك فعله هو الإلتزام بالنقاط المحددة و تناول الطعام فى إطارها
الخلاصة :
إن رجيم النقاط طريقة سهل إتباعها و فعالة و لكن يلزم متابعة الطبيب لتحديد النقاط اللازمة و المتابعة الدورية كما يفضل إجراء تحليلات بصفة مستمرة حتى لا تصاب بالأنيميا إذا كنت تقسو على نفسك فى إتباع رجيم النقاط .
عليك أيضاً إستخدام منتج PhenQ مع رجيم النقاط و إتباعه فيما لا يقل عن ثلاثين يوماً لترى الفرق الهائل.
لا تنسي الإلتزام بشرب الماء يومياً و تناول كافة العناصر الغذائية كما يجب عليك مشاركتنا رأيك فى المنتج و تجربتك من خلال إرسال صورة قبل و بعد إتباع الرجيم و إستخدام المنتج .
فوائد منتج PhenQ
حرق الدهون الزائدة فى الجسم
يعمل على فقدان الشهية
تحويل الدهون الى طاقه يستفيد منها الجسم
الحفاظ على العضلات الموجوده دون الاضرار بها
يقلل نسبة الكوليسترول فى الجسم
يقلل من نسبه الاصابه بامراض القلب
لانه منتج طبيعى 100% وكل مكوناته من المواد الطبيعيه البديله للمركبات الدوائيه.
إطلب المنتج الآن و احصل على افضل منتج لحرق الدهون فى الوطن العربى
