إن الدهون المتراكمة هى من أكثر المشاكل التى تعتبر تحدياً يصعب التخلص منه و لذلك سنعرض أفضل طريقة لتنحيف البطن فى أقصر وقت ممكن .
إن الفترة الزمنية المحددة ( ثلاثين يوماً ) هى أقصر فترة ممكنة لملاحظة الفرق خاصة عند تنحيف الكرش و لكن مع إتباع التعليمات المطروحة بالمقال ستلاحظ فرق كبير فى دهون البطن حيث سنعرض أدوات أيضاً تقوم بتنحيف البطن و تساعدك من التخلص من الدهون الزائدة .
لحل المشكلة سنقوم بعرض أسبابها لمحاولة تجنبها و تلك أفضل طريقة للوقاية من رجوع الكرش أو دهون البطن بعد تنحيفها .
أسباب ظهور الكرش :
التناول المفرط للطعام :
إن الطعام هو السبب الأساسي الذى يسبب الدهون فى الجسم و تتركز أكثر فى منطقة البطن حيث أنها أقل الأعضاء حركة.
و بعد تركز الدهون فى الجسم تظهر مشكلة الدهون المتراكمة فى منطقة البطن و التى تجعل الشكل العام يبدو سخيفاً و منتقد و لذلك يجب عليك الإعتدال فى تناول الطعام و إتباع نظام صحى فى تناول الوجبات و الأطعمة الصحية .
عدم شرب كميات كافية من الماء .
هناك معلومة مشهورة بأن شرب الماء كثيراً يؤدى إلى ظهور الكرش.
و لكن فى الحقيقة هذه المقولة لا يوجد لها أى أصل من الصحة فعدم شرب كمية وفيرة من الماء يؤدى إلى تخزين الماء فى الجسم و تتراكم السوائل حتى تسبب تراكم فى دهون البطن .
و شرب الكثير من الماء يؤدى إلى إعتدال نسب السوائل فى الجسم مما يؤدى إلى قلة تخزين الدهون فى الجسم و تنحيف الكرش .
عليك أن تشرب يومياً من 2 إلى 3 لتر من الماء النظيف لمساعدتك على تنحيف البطن بطريقة سهلة و سريعة .
قلة الحركة :
فإن أكثر ما يبطئ معدل الحرق فى الجسم هو الجلوس لفترات طويلة و قلة الحركة لذلك إذا أردت تنحيف البطن عليك بالإسراع فى الحركة و الإكثار منها على قدر المستطاع .
مشكلات القولون :
و تعانى السيدات على الأكثر من هذه المشكلة و هى إضطرابات القولون و القولون العصبى أو عسر الهضم و غيره من المشكلات التى تسبب الإنتفاخ و زيادة حجم البطن.
لذلك يجب تناول العلاجات الموصوفة طبياً للتغلب على هذه المشكلات ، كما أنه يجب ملاحظة التبرز جيداً و متابعته حيث يجب التبرز يومياً حتى لا تتراكم بقايا الطعام و تسبب زيادة فى الكرش .
يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ كل صباح لعمل إسترخاء و لمساعدتك للمحافظة على الروتين فى التبرز .
مضغ اللبان :
إن مضغ اللبان يسبب بلع الكثير من الهواء مما يؤدى إلى الإنتفاخ كما أنه يؤثر على معدل التنفس أيضاً لذلك يفضل تجنب مضغ اللبان بقدر المستطاع لتنحيف الكرش .
الضغط العصبى :
إن الضغط العصبى أحد مسببات إنفتاح الشهية و زيادة الوزن و الضغط النفسي يؤدى أيضاً إلى مشكلات بالقولون و الجهاز الهضمى مما يؤدى إلى زيادة و تراكم الدهون بالكرش .
قلة تناول الفيتامينات :
حيث إن الفيتامينات تحافظ على إتزان الجسم و توزيع الدهون و قلة تناول الفيتامينات تجعل الجسم عرضة لتجمع الدهون فى منطقة واحدة مما يؤدى لظهور الكرش .
ما هى أفضل طريقة متبعة لتخسيس البطن فى ثلاثين يوماً فقط ؟
عند تراكم دهون البطن يبحث الشخص عن أفضل الطرق و أسهلها لإنقاصها و سنقوم بعرض فيما يلى طرق التخلص من الكرش و دهون البطن و فى مدة ثلاثين يوماً ستلاحظ الفرق .
أولاً : عليك إتباع نظاماً غذائياً صحياً :
و هذا لا يعنى أنه يجب عليك الإقلال من الطعام المتناول بل يعنى أن تفكر جيداً فى أصناف و أنواع الطعام الذى تتناوله .
- عليك الإكثار من تناول البروتينات حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع و الإمتلاء لفترة طويلة مما يجعلك تتتجنب إنفتاح الشهية الغير مبرر .
- يجب تناول المعادن و الألياف كثيراً و التى تتمثل فى الخضروات و الفاكهة و بالأخص الخضروات و الورقيات لأنها تساعد أيضاً على إمداد الجسم بالطاقة .
- عليك الإقلال من السكريات و الحلويات حتى يصبح نظامك الغذائي صحى أكثر لأن السعرات الحرارية الزائدة عن الإحتياج تحول إلى دهون و تخزن بالجسم .
- يجب أن تقلل نسبة النشويات و الكربوهيدرات بقدر المستطاع أيضاً لأنها من الصيغات المعقدة و التى يصعب تحليلها و إستخدامها كطاقة مما يؤدى إلى زيادة نسبة الدهون بالجسم .
ثانياً : عليك ممارسة التمرينات الرياضية :
إن التمرينات الرياضية من أكثر الحلول الشائعة لإنقاص الوزن حيث ظهرت العديد من التمرينات التى تبدى فعالية كبيرة فى حرق الدهون خاصة فى بعض المناطق مثل منطقة البطن .
هناك تمرينات التخسيس الموضعىى و التى تحتوى على تركيز أكثر فى منطقة معينة و هى مثل تمرين البطن و القفز و القرفصاء ( السكوات ) و مع أداء مجموعة من التمرينات ستساعد نفسك على إنقاص دهون البطن و تخسيس الكرش فى وقت قصير .
إبدأ بإتخاذ برنامج تمرينات خاصة بحرق دهون البطن و قم بممارسة الرياضة من 5 إلى 7 مرات بالإسبوع و عليك المواظبة على إتباع البرنامج المعد .
إن ممارسة الرياضة من أكثر الحلول الفعالة لتنحيف البطن .
ثالثاً : يمكنك إستخدام مكملات حرق الدهون :
و هى من أفضل الطرق المتبعة لإنقاص الوزن و لكن إن إستخدمت المنتج الصحيح .
إن أفضل المكملات التى تقوم بحرق الدهون هى التى تتكون من مستخلصات طبيعية و مكوناتها طبيعية و أصلية مئة بالمئة و تلك المكونات تكون ذات تكلفة عالية عادة و لكنها تضمن لك نتيجة مثالية كما أنها تجنبك مخاطر الأعراض الجانبية و التى قد تؤدى إلى حدوث مشكلات خطيرة .
و من أفضل المكملات الطبيعية التى يمكنك تناولها بدون التعرض لأعراض جانبية و تعطيك نتيجة مضمونة هو منتج PhenQ و هو منتج معروف و مجرب مسبقاً.
عليك تجربة المنتج و ستلاحظ الفرق ، سيقوم المنتج بحرق الدهون المتراكمة و منع تخزين الدهون المتناولة حتى تحصل على أكثر فعالية .
ليس هذا فقط بل إن المنتج أيضاً يقوم بكبح الشهية حتى لا تتناول كميات كبيرة من الطعام .
علينا ذكر أيضاً أن هذا المنتج لا يحتوى على أى أعراض جانبية و ذلك لأنه مكون من مواد طبيعية مئة بالمئة .
عليك طلب المنتج من الموقع الرسمى حتى تتجنب النسخ المقلدة .و بالنسبة لآراء المستخدمين فإن المنتج لم يسبق منه الشكوى بل حاز على إعجاب الكثير من المستخدمين حيث ساعدهم على تحقيق الهدف المرجو . لذلك عليك طلب المنتج لتحقيق الهدف و تنحيف دهون البطن .
رابعاً : استخدم الأجهزة الحديثة التى تساعد على حرق الدهون :
هناك العديد من الأجهزة التى تساعدك على حرق الدهون فهناك أجهزة تقوم بزيادة الحرارة موضعياً فى منطقة معينة لحرق الدهون و هناك أجهزة أخرى تعمل على عمل ذبذبات لتحريك الدهون و مساعدة الجسم على حرق الدهون .
بدلا من اضاعة الوقت مع المنتجات الغير مضمونة إليكم الحل الأمثل لتنحيف الكرش و القضاء على دهون البطن و يكمن هذا الحل فى حزام موزور ميد الذى يقوم بتفتيت دهون البطن و يساعد على تنحيف البطن و إعطاءها الشكل المثالى الذى طالما حلمت به .
إن حزام موزور ميد لا يعمل فقط فى منطقة البطن بل يمكنه تنحيف الأرجل و الأرداف أيضاً و يعمل الحزام عن طريق إرسال الذبذبات إلى المنطقة المراد تخسيسها للعمل على إبقاءها فى حركة مستمرة لحرق الدهون .
عليك إستخدام الحزام يومياً من 10 ل 15 دقيقة مع أداء الحركة المستمرة و سترى الفرق ، عليم المسارعة بطلب المنتج .
الخلاصة :
مع إتباع بعض التمرينات الرياضية و نظاماً غذائياً صحياً بمساعدة منتج حرق الدهون PhenQ و حزام التخسيس موزور ميد ستحصل على نتيجة مثالية لم تكن لتحلم بها و سيساعدك هذا البرنامج المكثف على تفتيت الدهون بالجسم كله خاصة منطقة البطن التى يعانى الكثير من تراكم الدهون بها .
عليك الإسراع بطلب منتج التخسيس PhenQ و حزام التخسيس موزور ميد و إستخدامهما لحرق المزيد من دهون البطن .
لا تنسي مشاركتنا النتيجة و إرسال الصور إلينا .
فوائد منتج PhenQ
حرق الدهون الزائدة فى الجسم
يعمل على فقدان الشهية
تحويل الدهون الى طاقه يستفيد منها الجسم
الحفاظ على العضلات الموجوده دون الاضرار بها
يقلل نسبة الكوليسترول فى الجسم
يقلل من نسبه الاصابه بامراض القلب
لانه منتج طبيعى 100% وكل مكوناته من المواد الطبيعيه البديله للمركبات الدوائيه.
إطلب المنتج الآن و احصل على افضل منتج لحرق الدهون فى الوطن العربى
