تعددت المنتجات التى تحفز الجسم على حرق الدهون الزائدة به ، ان زيادة الوزن من اكثر ما قد يشغل الشخص حيث ان الزيادة المفرطة فى الوزن تؤدى الى حدوث مشاكل فى الحركة و الاداء و ايضا تسبب الامراض فى الجسم لذا يحرص الجميع على ان يتمتع بالوزن المناسب للجسم . و فيما يلى...اقرأ المزيد

فى المقال التالى سنتناول السموم البيضاء التى تدخل فى الروتين اليومى فى الغذاء و التى يجب تجنبها بقدر الامكان .  اولا : اللبن المعلب :  ما هو اللبن المعلب ؟ انه لبن يتم تحسينه ليستمر لفترة اطول دون ان يفسد ، و لكن اثبتت الابحاث مؤخرا ان العمليات التى يخضع اليها هذا اللبن تضر بقيمته...اقرأ المزيد

هذا لمن يعانى من زيادة فى الوزن و يريد انقاص وزنه بطرق فعالة اليكم بعض التمرينات التى تساعدكم على انقاص الوزن طريقة طبيعية و امنة و فعالة ايضا ، اذا اتبعت هذه التمرينات سترى النتيجة فى وقت قليل . فيما يلى سنقوم بعرض بعض التمارين البسيطة التى ستساعدك على حرق اكبر كم من الدهون فى...اقرأ المزيد

انتشرت فى الاونة الاخيرة حمية تنصح بالامتناع عن الدهون و لكن سرعان ما اثبتت الدراسات ان هذه الحمية غير صحية بالمرة ، فالجسم يحتاج الى نسبة من الدهون ، و عدم الحصول عليها يؤدى الى دخول الجسم فى حالة من الضعف ، و سنقوم فيما يلى مناقشة اهمية الدهون و ذكر انواع من الاطعمة التى...اقرأ المزيد

 تعريف المقبلات : ان المقبلات هى وجبات خفيفة يتم تناولها بين الوجبات الاساسية ، من الشائع فى بعض الدول انه يتم تناول ثلاثة وجبات اساسية و يتخلل بين هذه الوجبات وجبتين خفيفتين يتم اطلاق مسمى المقبلات على هاتين الوجبتين . كما ان المقبلات يتم تناولها مع الوجبات الرئيسية لاضافة الطعم و النكهة للوجبات الاساسية ....اقرأ المزيد

من المؤكد ان العشاء وجبة رئيسية ، و لكن من المعروف ايضا انه يجب الاعتدال فى تناول الطعام ، و فيما يلى سنقوم بمناقشة هذا الموضوع مع ترجيح الانسب لك اذا كنت تريد خسارة الوزن و التمتع بصحة افضل . ان الطعام شئ اساسي و لكن اذا اردت خسارة الوزن فعليك الا تتناول الطعام فى...اقرأ المزيد

ان وجبة الغذاء من الوجبات الاساسية التى لا يجب اهمالها ، فان من المعروف ان اهمال تناول الوجبات يؤثر تاثيرا سلبيا على الوزن فان اكتساب الوزن لا يتاثر بكثرة الوجبات بل يتاثر بكيفية الغذاء ، اذا اكد اطباء التغذية على اهمية تناول ثلاث وجبات فى اليوم تحتوى على كافة العناصر الغذائية من بروتينات و الياف...اقرأ المزيد

ان وجبة الافطار من الوجبات الاساسية التى لا غنى عنها ، حيث ان الافطار يمد الجسم بالطاقة فهو اول وجبة باليوم ، كما ان للافطار تاثير خاص على الحالة المزاجية و اداء الفرد و فيما يلى سنتعرف على اهمية هذه الوجبة و ايضا سنتعرف على كيفية الاستفادة منها فى انقاص الوزن .  أهمية وجبة الافطار...اقرأ المزيد

ان الوزن لهو من الاساسيات التى  تشغل التفكير خاصة لمن يهتم بصحته ، اختلفت و تعددت الطرق التى يتم قياس الوزن بها مختلفة ، فقد يعتقد البعض ان طريقة قياس الوزن هى الوقوف على الميزان و معرفة عدد الكيلوجرامات الموجودة بالجسم اى قياس كتلته . ولكن قياس الكتلة ليست الطريقة الوحيدة التى يمكن ان تقيس...اقرأ المزيد

 Anvarol ( احد المنشطات الامنة ) معلومات هامة عن المنتج و اراء مستخدميه : فى هذا المقال سنقوم بعرض منتج انفارول المقدم من شركة كريزي بالك . ان شركة كريزي بالك شركة مشهورة و معروفة بتسويقها لمنتجات فائقة الجودة حيث ان المنتجات المقدمة من الشركة تكون على نفس قدر الفعالية التى تقدمها المنشطات . كما ان...اقرأ المزيد