ان الوزن المثالى حلم كل شخص ، بالنسبة للمشاهير فهو بمثابة هدف عام و موضوع يتم مناقشته فى حياته ، فمن الطبيعي اكتساب الوزن لفترة و خسارة الوزن لفترة اخري و لكن فى حياه المشاهير يتم طرح الموضوع للمناقشة و الجدال خاصة امام كاميرات هوليوود فان الصحفيين يتعقبوا نجوم و مشاهير هوليوود و يقفون لهم...اقرأ المزيد
لم تبتعد عن التمرينات الرياضية ؟؟ انها محرك الحياه و تساعد الفرد على تحقيق هدفه فى المحافظة على الوزن و التمتع بالقوام السليم . علينا ان نكون صادقين مع عملاءنا ليس كل التمرينات الرياضية تؤدى للحصول على النتيجة فبعض التمرينات قد لا تؤدى الفعالية الكافية لتحقيق المراد … و فى هذه الحالة سيصبح التمرين مضيعة...اقرأ المزيد
من الواضح ان التمرينات الرياضية اصبحت هامة جدا ، فهى من الموضوعات التى تحتل الساحة حيث بدا العديد من الاشخاص التفكير و الرغبة فى الحصول على القوام المثالى بل و المحافظة على الصحة . بدا المعنيين بالرياضة التفكير فى كيفية التنويع فى اداء الحركات الرياضية على حسب احتياج الجمهور ، فظهرت تمرينات لخسارة الوزن و...اقرأ المزيد
ان تمارين البطن و الصدر و القدمين من التمارين الأكثر انتشارا و الأكثر شيوعا ولكننا سنقوم اليوم بتناول تمرينات الظهر والتي تعتبر من التمرينات الهامة للشعور بالتكامل و ابراز العضلات . اذا كنت تتمرن لابراز عضلات جسمك فان عليك الاهتمام بتمرينات الظهر كغيرها من التمرينات الأخرى و فيما يلى سنقوم بارشادك الى برنامج مجرب مسبقا...اقرأ المزيد
من اهم العضلات التي يهتم بها المتدربون هي عضلات القدمين فان عضلات القدمين تساعد على أداء العديد من التمارين كما تساعد على أداء الاعمال اليومية بطريقة افضل من حيث القابلية الأكبر للحركة و المشى و غيرها من الاعمال و فيما يلى سنتعرف على تمرينات لتضخيم عضلات الرجل و حرق الدهون الموجودة بها . هذا المقال...اقرأ المزيد
ان الذراعين هي سر الجاذبية عند الرجال فان تقسيمة عضلات الذراعين و الكتفين تعطى الرجل الشعور بالرضا و الإحساس بتحقيق الهدف : اغلب المتدربين يريدون الحصول على ذراعين مثاليين و تقسيمة مثالية للعضلات . ان الذراعين القويين هما أساس الأداء الجيد في التمارين فبدون عضلات الذراع القوية لن تقدر على عمل تمارين الضغط و السحب...اقرأ المزيد
ان دهون البطن لهى من اكبر المشكلات التى يواجهها الشخص ، ان منطقة البطن من اكثر الاماكن التى تتجمع بها الدهون و نظرا بانها فى وسط الجسم فلا يوجد حركات كافية اثناء القيام بالاعمال اليومية لحرق الدهون . وفى الاونة الاخيرة تم تكثيف الجهود و الابحاث حول كيفية التخلص من دهون البطن الذى طالما كانت...اقرأ المزيد
فى الاونة الاخير ظهرت منتجات محفزة لافراز هرمون التستوستيرون و تسارعت الشركات التجارية بعمل منتجات باسمها كمحفزات لهذا الهرمون و فيما يلى سنتعرف ما هو هرمون التستوستيرون وما الحاجة لتناول مكملات و محفزات لافراز هذا الهرمون . ما هو التستوستيرون؟ هو هرمون هام تفرزه الغدد بالجسم و هو من اهم الهرمونات عند الرجال ويوجد بنسبة...اقرأ المزيد
لقد اثار منتج تستوستيرون بوستر الجدل فى الاونة الاخيرة حيث اشتهر هذا المنتج فى الاسواق ولكن عليك ان تتساءل هل هو الاختيار المناسب ام هناك منتج اخر افضل من هذا المنتج ؟ سنتعرف على اجابة ذلك من خلال التالى : ان منتج تستوستيرون بوستر بعتبر من المركبات الكيميائية والذى بدوره له فعالية عالية ولكنه يجعل...اقرأ المزيد
فى هذا المقال سنتعرف على منتج متاح فى الاسواق يدعى انابول ، اشتهر هذا المنتج فى الاونة الاخيرة و اثبت فعالية ايضا فى بناء العضلات ومساعدة المعنيين بالرياضة و كمال الاجسام ولكن هناك بعض الانتقادات التى اثبتتها الاحداث و اوضحها الجمهور ايضا وفيما يلى سنقوم بتناول مميزاته و عيوبه و ترشيح لكم منتج بديل بفعالية...اقرأ المزيد
أحدث التعليقات