تعتبر خسارة الوزن بعد سن ال45 من الأمور المستحيل حدوثها و ذلك بسبب تغير الهرمونات و الضعط و ذلك لان هذه الفتره من حياة المرأه تكون ضدها  و ليست معها. بالرغم من ذلك هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن بسهوله في هذه الفتره. لماذا يكون من الصعب خسارة الوزن خلال سن اليأس؟ يبدأ...اقرأ المزيد

 هناك طريقه سهله و بسيطه ذات دقه علميه عاليه لحساب عدد السعرات الحراريه التي يجب استهلاكها يوميآ. و هي آله حاسبه مخصصه للسعرات الحراريه بالاضافه الى 5 نصائح مثبته بالادله عن كيفية الحد من استهلاك السعرات الحراريه بشكل مستمر . كل ما عليك فعله هو ادخال التفاصيل الخاصه بك الى الحاسبه لمعرفة عدد السعرات الحراريه...اقرأ المزيد