هل تسائلت اذا كان عندك نقص في السيروتونين و تريد معرفة كيف تزيد مستوياته بشكل طبيعي و آمن؟ سوف اوفر لك اجابات واضحه مبنيه على وقائع و اسئله حول السيروتونين .
ما هو السيروتونين؟
نوع من المواد الكيميائيه المصنعه في المخ و التي تؤدي مهمه أساسيه بالتأثير على مجموعه متنوعه من وظائف الجسم النفسيه و غيرها من خلايا المخ و تتأثر بشكل مباشر و غير مباشر عن طريق السيروتونين و هذا يشمل خلايا المخ المتصله بالمزاج و الرغبه الجنسيه و الشهيه و النوم و الذاكره و القدره على التعلم و تنظيم درجة الحراره و السلوك الاجتماعي .
ما الذي يتسبب في خلل السيروتونين ؟
اشياء كثيره قد تسبب خلل في السيروتونين مثل الاجهاد المزمن، النظام الغذائي الغير سليم ،التقلبات الهرمونيه في أوقات الدوره الشهريه ،انقطاع الطمث و عندما تتعرض النساء الى أعراض مزعجه مثل تقلبات المزاج و الاكتئاب و لا يعتبر تذبذب مستويات هرموني الاستروجين و البروجسترون فقط السبب و لكن تذبذب مستويات السيروتونين أيضآ السبب .
ماذا يحدث اذا كان لديك مستويات منخفضه من هرمون السيروتونين ؟
تتحكم آليات عديده في مستويات السيروتونين ، قد يؤدي عيب واحد في مستقبلات السيروتونين 5-HT1A الى زيادة القلق
يرتبط السلوك العنيف و اضطراب الشخصيه المعادي للمجتمع و الاكتئاب و السلوك الانتحاري بانخفاض مستوى السيروتونين و ذلك بفعل انزيم monoaminooxidase
هناك الكثير من الأعراض التي تشير الى انخفاض السيروتونين في المخ مثل الرغبه الشديده في تناول النشويات .
فوائد أساسيه لAshwagandha
Ashwagandha – هو أقرب شيء للسيروتونين نفسه و هو يعتبر أول خطوه في عملية الانتاج لدعم السيروتونين من خلاله مما يجعله الأسرع و الأكثر فعاليه في تعزيز السيروتونين .
اثبتت احدى الدراسات ان عند تناول 650 مللي منAshwagandha مرتين يوميآ و المواظبه عليه لفتره طويله من الزمن تظهر تحسنآ بنسبة 50% في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب دون المعاناه من أي آثار جانبيه
ينصح الكثير من الأطباء باستخدام Ashwagandha و من بينهم Dr.OZ بالاضافه الى دعمه من قبل البحوث الجيده .
انقر هنا لشراء Ashwagandha (المساعد في زيادة السيروتونين بشكل طبيعي) مع خصومات حالية للمنتج
ما هي دواعي استخدام مكملات Ashwagandha الغذائيه ؟
انها معده للناس الذين يعانون من الاكتئاب و فيروميالغيا و القلق و الذين يعانون من صعوبة في خسارة الوزن الزائد و الشراهة في تناول الطعام .
طريقة تناول Ashwagandha
للنوم و الاسترخاء تناول 2 كبسولات يوميآ و يفضل قبل النوم و لكن للسيطره على الشهيه و الرغبه الدائمه في تناول الطعام قم بتناول كبسوله واحده قبل كل وجبه تصل الى 3 مرات يوميآ.
ما يجعل Ashwagandha سيروتونين مكمل غذائي رائع
يرى الكثير من العلماء ان ليس له تأثير مباشر على أي شيء و في ذات الوقت يشارك في مجموعه واسعه من السلوكيات و بعضها يكون استجابات بيولوجيه و التغيرات و التحديات التي نواجهها في البيئه ، هناك نقاش جاري حول الأفضل بين تناول Ashwagandha لزيادة مستوى السيروتونين فان تربتوفان يصل الى المخ بسهوله أكبر و لكن يتطلب Ashwagandha خطوه أقل من التربتوفان لتحويله الى سيروتونين فقد تم اختيارAshwagandha لتفوقه .
من الغير مسموح له بتناول Ashwagandha ؟
-الأشخاص الذين يتناولون أدويه مضاده للاكتئاب
-المرأه الحامل و المرضعه ،يجب الحذر من تناول أي مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب .
-اذا قد تم تشخيص حالتك باضطراب ثنائي القطب BPAD فمن الضروري تجنب كل مكملات السيروتونين .
كيف يمكن الحصول على Ashwagandha؟
تحتوي أقراص Ashwagandha سهلة الابتلاع على 650 ملغ ، يساعد على تقليل اي شعور غير مريح في المعده.
يتميز الصانع بأنه مصدر موثوق به لتوفير المكونات عالية الجوده و قد انتشرت الآراء و التقييمات الايجابيه حول استخدام Ashwagandha على الموقع الرسمي
احذر فان ليس كل منتجات Ashwagandha متشابهه .
اضغط هنا لشرائه من الموقع الرسمي
نصائح عند الشراء
-ابحث عن Ashwagandha النقي بدون اي اضافات او أي مكونات أخرى نشطه .
-كن حذرآ من زيادة سعر المنتج فان المنتج الأعلى في الجوده صنع في الولايات المتحده الامريكيه بتكلفه لا تتعدى 30 دولار للزجاجه 90 جرعه .
-احذر من المنتجات الصينيه ذات الجوده المنخفضه و ابحث عن المنتجات التي تم صنعها و الموافقه عليها من قبل ادارة الأغذيه و الدواء في الولايات المتحده الامريكيه
-تأكد من المنتج الذي تود شراؤه و تفقد لائحة المكونات الخاصه به
