إن الزيادة فى الوزن أحد المشكلات الخطيرة التى تواجه العديد من الأشخاص ، و زيادة الوزن ليست بالمشكلة السهلة فقد تؤدى الزيادة المفرطة فى الوزن إلى الوفاه.
و يسعى العديد من الأشخاص إلى خسارة وزنهم سواء بطرق سهلة مثل إستخدام مكملات التخسيس أو بالطرق الشاقة كالتمرينات الرياضية.
و بعضهم يقوم باللجوء إلى طرق خطيرة مثل اللجوء للتدخل الجراحى و تدبيس المعدة و تحويل المسار و خلافه من طرق تضييق المعدة.
و إذا لزم الأمر قد يقوم البعض بعمل عمليات شفط الدهون للتخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمة ، و فى المقال التالى سنقوم بعرض تعريف و أعراض زيادة الوزن و مخاطرها .
ما هو زيادة الوزن؟
إن الوزن هو إجمالى كتلة الجسم و يجب أن تتناسب هذه الكتلة مع الطول .
يتم تقسيم كتلة الجسم كمجموع كل من :
كتلة العظام، كتلة العضلات، كتلة الدهون، نسبة الماء، بالجسم، و عناصر أخرى .
و لكل من العناصر السابقة نسبة محددة فمثلاً قد يزيد الوزن نتيجة زيادة نسبة الماء و السوائل بالجسم مما يؤدى إلى ضرورة التخلص من الماء الزائد بالجسم .
و يتماثل المثال مع العناصر الأخرى .
و هنا نوضح أن أغلبية الأشخاص تعانى من زيادة فى الوزن بسبب زيادة نسبة الدهون بالجسم أكثر من النسب الأخرى ، و إخلال التوازن بين نسب كتلة الجسم مما يعرض الجسم لمخاطر .
إن زيادة الوزن أسهل ما يحصل عليه المرء ف هناك العديد من الملذات و الأطعمة الشهية حولنا تجعلنا نتناولل الطعام كثيراً كما أن العديد من الأغذية المصنعة رخيص الثمن و سريع و يقوم بفتح الشهية ، لا يوجد أسهل من تناول الأطعمة الشهية و السريعة و لكنها تعرض الجسم للزيادة فى الوزن .
يزيد وزن الإنسان بسرعة خاصة إن كان من النوع القابل للزيادة ( الميزو ميرف ) فهذا النوع يتميز بأن معدل حرق الدهون بطئ أى يستخدم أقل كمية من الطاقة لعمل أكبر مجهود مما يجعل للجسم القابلية على تخزين الدهون و هذا ما يسبب السمنة .
و مع هذه النوعية فإن تناول ما تشتهى يودى إلى الزيادة فى الوزن و هذا هو آخر ما ترغب به فإن زيادة الوزن يؤثر على الكثير من جوانب الحياة .
و فى الدول العربية تنتشر ظاهرة زيادة الوزن بشكل كبير خاصة زيادة الزن عند الأطفال و ذلك نتيجة إنتشار الطعام السريع و الحلويات المغلفة و التى تحتوى على مواد حافظة و تحتوى على المنكهات و الألوان الإصطناعية التى تدمر الجسم من أسنان إلى جهاز هضمى إلى إضرار الكلى و بالطبع زيادة الوزن .
كما أن الطعام السريع دخل فى الثقافة العربية بشكل كبير نتيجة سرعة تحضيره و تكلفته المناسبة فى العديد من المطاعم هذا بالإضافة إلى أنه لذيد مما جعل الأشخاص يهملون الأطعمة العادية التى تحضر فى المنزل .
الفرق بين الزيادة فى الوزن و السمنة :
قد لا يلاحظ البعض وجود المسطلحين و يستخدم هذين المسطلحين لوصف واحد و لكن فى الحقيقة هناك إختلاف بين الزيادة فى الوزن و السمنة و سنوضحه فيما يلى .
يتم إيضاح الفرق بين السمنة و الزيادة فى الوزن من خلال قياس مؤشر كتلة الجسم المعروف ب (BMI) و هو ناتج قسمة الوزن/ الطول ، و طبقاً للدراسات إن كان ناتج القسمة ما بين 18.5 و 24.5 فإنك فى المعدل الطبيعي للوزن ، و إن زاد عن ذلك فإنه يجب عليك الإنتباه .
من يعانى من زيادة فى الوزن يكون ناتج القسمة يتراوح بين25 و 29.5 ، و الذى يعانى من السمنة يتراوح ما بين 30 و 34.5 و ذلك قد يعرضك لمخاطر السمنة ، أما إن زاد المعدل عن ذلك فإنه عليك إتخاذ قرار سريع لإنقاص وزنك حتى لا تتعرض لمخاطر أكبر .
و بعد أن عرضنا كيفية معرفة وزنك و قياس مؤشر الكتلة سنقوم بإطلاعك على أعراض عليك الإنتباه إليها لأنها مؤشر لزيادة الوزن .
الوجه الممتلئ ( إستدارة الوجه )
الوجه المستدير أحد علامات السمنة كما أن الزيادة فى الوزن تبدأ فى الظهور على الوجه و علامات الوجه فعندما ترى وجهك ممتلئاً و شاحباً فإن هذا مؤشر على زيادة الوزن و فى حالات كثيرة يظهر الذقن المزدوج ( اللغد ) و هو علامة تظهر فى الوجه كترهل خلف الذقن و هو مؤشر لزيادة الجسم بعض الباوندات .
زيادة محيط الوسط كثيراً
هناك زيادة طبيعية فى الوزن خاصة فى سن النمو فبضع السنتيهات زيادة أو نقصان ليست بالمشكلة و لكن تتمثل المشكلة عند الإستمرار فى زيادة محيط الوسط فهنا تأتى المشكلة و يجب الإنتباه لها .
عندما تضيق عليك ملابسك و لا تناسبك مع أنها ليست بالملابس القديمة فإن عليك إنقاص وزنك و عليك الإنتباه أيضاً و المسارعة بإنقاص الوزن .
الشخير العالى
إن اصدار الشخير أثناء النوم له العديد من الأسباب و منها الزيادة فى الوزن فإذا لاحظ زوجك أنك تشخر ليلاً فإن هذا مؤشرا للزيادة فى الوزن ، و إن كان من عادتك الشخير فإنه يزيد أكثر مع الزيادة فى الوزن.
ليس هذا فقط فإن الوزن الزائد يؤدى إلى زيادة الدهون حول الرقبة مما يؤدى إلى ثقل الوزن على ممرات الهواء الأساسية للتنفس مما قد يؤدى إلى زيادة الشخير و أحياناً كثرة الإختناق ليلاً و إضطراب النوم و يؤدى ذلك إلى قلة الأكسجين بالجسم مما يؤدى إلى زيادة إحتمالية ظهور العديد من الأمراض .
إن أكثر الأسباب الشائعة لتوقف التنفس أثناء النوم هو الوزن الزائد و السمنة .
الشهية المفتوحة دائما
إن كنت تعانى من السمنة فإنه من البديهي أنك تأكل بطريقة خاظئة و غير متوازنة.
فتناول العناصر الغذائية الغير صحية يؤدى إلى إنفتاح الشهية مما يجعلك تريد تناول الطعام دائماً خاصة الحلويات و المقرمشات كما أن زيادة الوزن يزيد من ضغط الدم و يعرضك إلى التوتر مما يجعلك ترغب فى تناول الطعام لتشعر بالإرتياح أ بالأصح الخمول .
عدم القدرة على أداء النشاطات
فإن كنت تعانى من زيادة فى الوزن فإنك تحتاج إلى أخذ النفس بين كل عمل و آخر فلا تستطيع المشى لمسافات طويلة أو الجرى و هذا بسبب ثقل وزنك الذى يبطئ من حركتك لأنك تحمل وزن زائد أينما تذهب .
تجنب التجمعات العامة
فإن السمنة تجعلك غير راضياً عن شكلك و غير مرتاحاً خاصة مع أشخاص آخرين لا يعانون من نفس مشكلة الوزن الزائد لذلك فلا ترغب أن يراك الآخرون و حتى لا تجعل نفسك عرضة للسخرية من الآخرين .
ظهور البقع و البثور
و هى بسبب زيادة الدهون فى البشرة نتيجة زيادة الوزن و قد تتعرض البقع للعدوى مما يؤدى إلى زيادتها فى الجسم و إنتشارها .
ظهور علامات التمدد على الجسم
و هو من أحد العلامات الشائعة نتيجة عدم مرونة الجلد ، و مع الزيادة فى الوزن تظهر خطوط فى بعض الأماكن و التى تحاوط البشرة و تظهر بأكثر من شكل و نوع كما أنها صعبة فى العلاج حيث يتم اللجوء إلى الحقن و الليزر لعلاجها .
ألم فى القدم و الكاحل
و ذلك نتيجة زيادة الحمل على الجسم و الكاحل مما يؤدى إلى الشد العضلى و آلام العضلات .
الأعراض الجانبية لزيادة الوزن :
سنقووم بحصر بعض الأعراض الجانبية للزيادة فى الوزن و يتمثل بعضها فيما يلى :
العصبية
و ذلك نتيجة التوتر و الصداع و الإضطرابات نتيجة الوزن الزائد
الإضطراب النفسي
نتيجة اللجوء للعزلة و الشعور بعدم الرضا
مشكلات بالتنفس
و تأتى بوضوح عند النوم و الجلوس
مشكلات فى البول و البراز
نتيجة عدم إتزان نسبة السوائل و الدهون بالجسم
مشكلات بالدورة الدموية
حيث تكثر الدهون و تقل الحركة مما يؤدى إلى قلة الحرق بالجسم و قلة سريان الدم
مشكلات بالقلب
و ذلك نتيجة تراكم الدهون و قد يؤدى ذلك إلى إنسداد الشرايين و اللجوء للتدخل الجراحى و تركيب الدعامات نتيجة تراكم الدهون على جدران الشرايين
التعرض لمرض السكرى
ويصاب العديد من الأشخاص بمرض السكرى من النوع الثانى بسبب الزيادة فى الوزن و السمنة نتيجة عدم الإتزان فى الطعام مما يؤدى للضغط على البنكرياس فى إفراز كميات من الأنسولين مما يؤدى لظهور القصور بها.
أعراض اخرى
مثل : السرطان و مشكلات الكبد و الكوليسترول و سوء التغذية
الحل :
لكل مشكلة حل و حل مشكلة الزيادة فى الوزن هو إنقاصة لذلك نعرض عليك أفضل و أقصر وسيلة للتخلص من الوزن الزائد و هو منتج PhenQ و الذى إستهر بقدرته الفائقة على إنقاص الوزن من خلال كبح الشهية و زيادة الحرق بالجسم.
مع ذلك المنتج ستصبح أقوى و لك قابلية على الحياه فهو يحفزك على بذل الطاقة لتنقص الوزن كما يساعدك على إتباع نظام غذائي صحى من خلال تقليل الشهية المفتوحة .
بادر بطلب المنتج و إنضم للعديد ممن حققوا أهدافهم فى خسارة الوزن .
مميزات PhenQ :
لدى منتج PhenQ العديد من المميزات و التى سنقوم بطرحها فى النقاط التالية :
مصنوع من منتجات طبيعية .
يقوم بتحفيز حرق الدهون بالجسم .
يمنع تخزين الدهون بالجسم .
يعمل على رفع مستويات الطاقة بالجسم .
يقوم بخفض الاحساس بالجوع لديك و التقليل من الشهية مما يساعدك على إتباع نظام غذائي سليم .
يقوم المنتج بتحفيز الميتابوليزم .
يزيد المنتج من معدل خسارة الوزن .
يقوم بتحسين المزاج .
شحن المنتج متوفر بكافة أرجاء العالم .
تم تصنيع المنتج بالولايات المنتحدة الأمريكية .
النتائج المتوقعة بعد 90 يوماً من استخدام PhenQ
إطلب المنتج الآن و احصل على افضل منتج لحرق الدهون فى الوطن العربى
