يرغب العديد فى إنقاص وزنه مما يؤدى إلى البحث حول كيفية إتباع نظام غذائي صحى و آخرون يبحثون عن نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن بسرعة و الحصول على فعالية عالية لذلك يلجأ العديد لإتباع الحميات لإنقاص الوزن .
و فى الفترة الأخيرة ظهر أكثر من نوع رجيم للتخسيس مثل رجيم التفاح و رجيم النقاط و غيره و هناك أيضاُ رجيم السعرات و خلافه من أنواع الرجيم .
و هناك العديد من الأنظمة الغذائية التى تم صنعها على يد أطباء التغذية حيث كثف أخصائيي التغذية جهودهم لعمل افضل أنظمة تقوم بإنقاص الوزن بأقل الجهود
و لكن إنتشرت فى الآونة الأخيرة جهود بعض الفنانين فى صنع أنظمة رجيم مختلفة مثل رجيم هوليوود و رجيم البطاطس و رجيم المياه و غيره من أنواع الرجيم .
و إنتشرت فى الفترة الأخيرة رجيم يدعى برجيم دشتى و الذى إنتشر فى الفترة الأخيرة و حقق فعالية كبيرة فى إنقاص الوزن.
إن هذا الرجيم يعتمد على نظام و جدول للطعام حيث يتم تحديد سعرات حرارية معينة و التى تكون قليلة بالطبع و يتم تناول الوجبات المحددة بالجدول و بعدها ستلاحظ الفرق حيث إن الجدول يحتوى على نظام معين و نسب معينة من العناصر الغذائية.
و تم عمل كتاب بإسم رجيم دشتي و لقد إشتهر هذا الكتاب بسبب فعالية الرجيم و شهرته .
كما إنتشرت المكملات المعنية بإنقاص الوزن و حرق الدهون فمنها ما يقوم بإنقاص الوزن فعلاً و منها ما يؤثر على الجسم بالسلب لذلك عليك أن تستخدم منتج مضمون و مجرب .
و فى المقال التالى سنقوم بترشيح أحد أفضل المنتجات المعنية بحرق الدهون و إنقاص الوزن بفعالية كبيرة و هو منتج PhenQ الذى تم تجربته من قبل العديد من الأشخاص و الذى ساعدهم على إنقاص الوزن و سيساعدكم أيضاً على إتباع رجيم دشتي .
سنناقش فى هذا المقال رجيم دشتى مع إيضاح جدول الرجيم .
ما هو رجيم دشتي ؟
إن رجيم دتشي أحد أنواع الرجيم الفعالة و التى تميزت بشهرتها و سرعة إنقاص الوزن .
سمى رجيم دشتي بهذا الإسم لأن دكتور حسين دشتي هو من وضعه ، يتميز هذا الرجيم أيضاً بأنه غير ضار حيث يمكن لأى شخص إستخدامه و ذلك بسبب إحتوائه على العناصر الغذائية المتنوعه فهو لا يعتمد على عنصر واحد مثل رجيم البطاطس بل يحتوى على ثلاث وجبات أساسية .
إن رجيم دشتي يقوم بالمساعدة علي إنقاص الوزن الزائد والغير مرغوب به من الجسم في فترة زمنية قصيرة. كما أنه يساعد علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في المناطق الأكثر تخزيناً للدهون وهي منطقة وسط الجسم التى تحتوى على الأرداف والبطن.
كما يمكن تصنيف رجيم دشتي من ضمن برامج رجيم الأسبوع حيث تم تصميمه علي سبعة أيام متواصلة
يراعى رجيم دشتي إحتياج الجسم لذلك يعتبر رجيماً صحياً فلقد تم وضعه من قبل أخصائي للتغذية لذلك عليك الإطمئنان عند إتباع هذا الرجيم .
ما يميز رجيم دشتي أيضاً أنه يحتوى على نسبة من السعرات و الدهون و لكنها كمية قليلة و ذلك بساعدك على أداء أعمالك اليومية .
إقرأ أيضا .. كل ما تريد معرفته عن رجيم السعرات و هل هو صعب أم سهل ؟
و إليكم فيما يلى عرض لجدول رجيم دشتي الإسبوعى و الذى سيحقق لك نتيجة عالية من خلال إتباع هذا الإسبوع .
اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار.
عدد 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار.
ثانياً: وجبة الغداء.
قطعة دجاج مشوية + طبق سلطة.
ثالثاً: وجبة العشاء.
قطعة جبنة قريش + ثمرة طماطم.
اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار.
عدد 2 بيضة مقلية + 10 حبات من الزيتون + كوب ماء فاتر أو دافئ.
ثانياً: وجبة الغداء.
كفتة لحم مقلية + طبق سلطة خضار مكونة من كرفس وكوسة وباذنجان.
ثالثاً: وجبة العشاء.
قطعة جبن قريش + خس + خيار + كوب شاب بدون سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر.
اليوم الثالث
أولاً: وجبة الإفطار.
2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + كوب ماء فاتر أو دافئ.
ثانياً: وجبة الغداء.
قطعة ستيك مشوي مع بصل مقلي ومشروم + طبق سلطة خضراء.
ثالثاً: وجبة العشاء.
7 شرائح لحم سلامي + قطعة جبن أبيض (قريش) + خس.
اليوم الرابع
أولاً: وجبة الإفطار.
2 بيضة اومليت + 10 حبات زيتون + كوب شاي بدون سكر أو باستخدام أحد بدائله.
ثانياً: وجبة الغداء.
قطعة دجاج مشوي + طبق سلطة.
ثالثاً: وجبة العشاء.
5 شرائح لحم سلامي + قطعة جبنه قريش + خس.
اليوم الخامس
أولاً: وجبة الإفطار.
2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء فاتر (دافئ).
ثانياً: وجبة الغداء.
قطعة لحم همبرجر + بصل أخضر + خس.
ثالثاً: وجبة العشاء.
لانشون (مرتديلا) + قطعة جبن أبيض + خس.
اليوم السادس
أولاً: وجبة الإفطار.
2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء دافئ.
ثانياً: وجبة الغداء.
علبة تونة بدون زيت + مايونيز + خس.
ثالثاً: وجبة العشاء.
مرتديلا (لانشون) + قطعة جبن أبيض + خس.
اليوم السابع
أولاً: وجبة الإفطار.
قطعة جبن أبيض + 10 حبات زيتون.
ثانياً: وجبة الغداء.
قطعة دجاجة مشوية + خس + طبق سلطة.
ثالثاً: وجبة العشاء.
بيض أومليت + سلطة مكونة من الجبن الأبيض والطماطم والخس والبصل والنعناع والزيتون.
و بعد الإطلاع على الجدول الإسبوعى لرجيم دشتي سنوضح لكم سر فعالية هذا الرجيم .
كيف يؤثر رجيم دشتي على الوزن ؟
إن رجيم دشتي يحتوى على نسبة عالية من البروتين و نسبة قليلة من الدهون و إذا لاحظتم فإنه لا يحتوى على الخبز أو المكرونة أجل إنها النشويات لقد قام الدكتور بإخراج النشويات التى يستخدمها الكثير بشراه و بدون حسبان ليقوم بإبدالها بالألياف مثل الخس و الخيار و غيرها من الخضروات .
كما نلاحظ أيضاً أن رجيم دشتي لا يحتوى على مقليات كثيرة حيث أنه يحتوى على وجبة كفتة مقلية واحدة و عدد قليل من المرات من البيض المقلى و بذلك فإن نسبة الدهون المشبعة قليلة .
يعتمد الرجيم أكثر على السلطة و الألياف و هذا ما نجهله دائماً فى نظامنا الغذائي .
و بذلك نكون قد قمنا بتحليل السر وراء فعالية رجيم دشتي .
هل يحتاج رجيم دشتي معيناً ؟
إن رجيم دشتي يحتوى على نسب محددة من الطعام ، و بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة و الزيادة فى الوزن فإنه يقوم بعمل صدمة للجسم و قد يشعر متبع الرجيم بالتعب و الإرهاق فى بداية الأمر كما أنه يشعر بالجوع المستمر مما يجعله غير قادر على المواظبة على الرجيم .
إن الجوع هو الأساس الذى يضعف من إرادة الفرد فى إتباع الرجيم و لذلك فإنك تحتاج إلى ما يقوم بكبح الشهية و إعطاءك الطاقة للتحفيز على الإستمرار على رجيم دشتي .
و لكن ما هو المنتج الفعال الذى سيقوم بكبح الشهية و إعطاءك الطاقة ؟
تكمن الإجابة فى منتج PhenQ إنه أحدث و أقوى المنتجات التى تستخدم فى كبح الشهية ليس هذا فقط بل إنه يقوم بحرق الدهون و تفتيتها و منع تخزين الدهون أيضاً و هو ما يميز المنتج عن غيره لأنه يعمل على أكثر من جانب .
- حرق الدهون
- منع تخزين الدهون
- كبح الشهية
- إعطاء الطاقة و التركيز
- تحسين الحالة المزاجية
لا يوجد منتج آخر يحتوى على نفس الفعالية و المميزات الموجودة بالمنتج .
إضغط هنا لشراء PhenQ من الموقع الرسمى بشحن مجانى
الخلاصة :
إن رجيم دشتي من أفضل أنواع الرجيم و لكنه يحتوى على كميات محددة من الطعام لذلك قد لا تستطيع المثابرة على إكماله نتيجة لما ستشعر به من الجوع و الإرهاق ، لذلك نقدم لك المعين و المساعد لهذا الرجيم و هو المنتج الإنجليزى PhenQ.
و الذى يحتوى على مواد فعالة من مستخلصات طبيعية تساعدك على إتباع هذا الرجيم و يمنعك من الإحساس بالجوع المستمر الذى يجعلك تتناول أطعمة غير محددة بالجدول .
إذا أردت الحصول على أكبر فعالية عليك بتناول حبوب PhenQ المكونة من مستخلصات طبيعية و التى ستقوم بتعويض الفيتامينات التى لا يحتوى عليها هذا النظام كما أنها ستتجعلك تشعر بالشبع المستمر فلن تحتاج لتناول طعام إضافى عن الطعام المحدد بالجدول السابق .
عليك المسارعة بشراء المنتج و مشاركتنا النتيجة ، يمكنك طلب المنتج من أى مكان بالعالم ليصلك أينما كنت .
