من اشهر المكملات الغذائية الى اصبح لها شعبية كبيرة واستخدام عند لاعبي كمال الاجسام هو الكلين بيترول وذلك يرجع الى قدرته على حرق الدهون المتراكمة فى الجسم مع الحفاظ على الكتلة العضلية فى نفس الوقت (1). سوف تلاحظ التحول الهائل الذي وصل اليه معظم مدربين اللياقه البدنية ولاعبي كمال الاجسام والمشاهير ايضا فى جميع انحاء...اقرأ المزيد

كلينبوتيرول هو واحد من اقوي المكملات الغذائية  في السوق. وكان يستخدم فى البداية كعلاج لمرضى الربو. مع ذلك ، فإنه يستخدم بشكل كبير من قبل الرياضيين مع اتباع نظام غذائي صحي ، كما ينصح للأفراد الذين يرغبون في التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة فى الجسم. خلال العقدين الأخيرين ، كان “كلين” أفضل مساعد لانقاص الدهون،...اقرأ المزيد

يعتبر كلينبوتيرول هو وسيلة رائعة لحرق الدهون في خلال  أسابيع قليلة .ولقد تم اثبات انها فعالة للغاية كما يستهدف الليزر الدهون الزائدة. و يؤخذ إما على هيئة حبوب عن طريق الفم أو شكل سائل ان لاعبي كمال الاجسام المتقدمون يفضلون استخدام كلينبوتيرول السائل لأنه يمنحهم مزايا معينة في المناطق الدقيقة لانقاص الدهون منها. ومع ذلك...اقرأ المزيد

سيكون العالم مكانا افضل اذا لم يكن للادوية اي اثار جانبية، ولكن لسوء الحظ الوقع امر مختلف تماما.  من المتعارف عليه انه يجب على لاعبي كمال الاجسام التعامل مع الكثير من الاثار الجانبية للمكملات الغذائيه اثناء تناولها (1). بما ان كلين بيترول المكمل المتصدر فى مجال كمال الاجسام فان هناك بعض الاثار الجانبية التابعه له...اقرأ المزيد

من اكثر المكملات الغذائيه انتشارا فى العالم العربي وخاصة السعودية  من قبل لاعبي كمال الاجسام هو الكلين بيترول، لما يحتوي على الكثير من المميزات فهو عامل هائل فى عملية حرق الدهون. هذا ما جعله مشهورا فى الاسواق فى الوقت الحالي، ولكن هذا ليس كل شئ ولكنه اثبت فعاليته بشكل كبير حيث اشار اليه الكثير من...اقرأ المزيد

من الامور الشائعه بين الرياضين هو عدم الاهتمام بعضلات الرجل عند ذهابهم لصالات الجسم واثناء التمرين ، فان اهمال الجزء السفلي من الجسم هو خطأ كبير وشائع فهذا يؤدي الى عدم تحقيق التوازن فى الشكل العام للجسم.  قد يظهر اللاعب بعضلات صدر قوي وذراعين مفتولين وبطن مسطحه ولكن عندما تنظر الى الرجلين فقد تشعر بشئ...اقرأ المزيد

هل تحلم بالحصول على عضلات بطن مثاليه ومشدوده كابطال السينما والتليفزيون؟؟ هل تريد ان تتمتع بالجسم المثالي ولكن غالبا ما تفتقد التحلي بالصبر والوقت الكافي لانتظار النتيجه؟؟ هل تبذل الكثير من المجهود البدني للحصول على عضلات بطن سداسيه او بالمعروف six-pack ولكن لا يتحقق حلمك ابدا؟؟ قد تتسائل لماذا لا تبدو عضلات بطني مثل الرياضيين...اقرأ المزيد

قد تسمع الكثير عن تمارين الكارديو ولكن هل عرفت ما هى فوائدها ووظيفتها للجسم بشكل عام؟؟ فهى لا تقتصر فقط على النساء وانما تعتبر مهمه للجنسين. تساعد تمارين الكارديو على بناء وتقويه العضلات كما انها تععمل على تنشيط الدوره الدمويه وتساعد على حرق الدهون المتراكمه فى الجسم.   فى هذا المقال سوف نتعرف على انواع...اقرأ المزيد

  قد يغفل الكثير عن القيام بتمارين الاحماء قبل ممارسه التمارين الرياضيه مما قد يعرضهم لاصابات عديده او مضاعفات وهناك البعض الاخر يقومون بتمرين الاحماء بشكل خاطئ ويكتفون بالمشى او الهروله لمده 5 دقايق على الاكثر على التريدميل او الدراجه وهذا ينتج عنه الى حدوث اصابات فى العضلات او حدوث تمزق وذلك يحدث بسبب ان...اقرأ المزيد

من منا لا يريد انقاص الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالى؟؟ ولكن الكثير لا يستمرون ويعتبروه امر مملا حيث ان شعورهم بالجوع يطغى على كل شئ، ولا يكتفون بتناول كميات قليله اثناء الاستمرار على انظمه الدايت المعتاده، ولكن الحل موجود امامك فى هذا المقال فسوف نعرض عليكم افضل الطرق لتناول كميات كبيره من الوجبات التى...اقرأ المزيد