يبحث جميع الرجال عن افضل التمارين لتقويه وتضخيم عضلات الصدر لانها تعطي جمال وجاذبيه للجسم، وتعتبر عضله الصدر هو واجهه جسم الرجل ، ولكن معظم المتدربين يعانون من ضعفها ولذلك لعده اسباب منها عدم الاستمرار على ممارسه التمارين الرياضيه او الذهاب لصالات الجيم، او يمكن ان تكون الاسباب وراءها العوامل الوراثيه او سوء اختيار التمارين....اقرأ المزيد

 ان ترهل الذراعين معاناه لكثير من الناس، فهي من أحد اكثر المشاكل التي تواجه النساء خاصه و الرجال عامه.  غالبآ ما تحدث هذه المشكله نتيجه للسمنه و انخفاض سريع في الوزن دون تدريج و تؤثر على الشكل الخارجي و تسبب الاحراج لبعض الناس.  فهي ايضا تقلل من الثقه بالنفس ويلجأ الاشخاص الذين يعانوا من ترهل...اقرأ المزيد

 عندما نتحدث عن تحسين الآداء يجب علينا ذكر”سستانون250″ و الذي يعد من المكملات الغذائيه المفضله بين كمال الأجسام و أكثرها تداولآ.  يتألف سستانون250 من مزيج هرمون التستوستيرون الاصطناعي أو ما يسمى استرات التستوستيرون. الذي يوفر آليه سريعة المفعول في بناء و تضخيم العضلات ،يعمل على تعزيز الطاقه و الشعور بالقوه اثناء ممارسة التدريبات المكثفه (1). بالرغم من...اقرأ المزيد

 هدف هذه المقالة يعطي رؤية كاملة حول شيتوكال، و هل يستحق شراءه ام لا. فلمن يعانون من السمنة او الوزن الزائد، يجدون صعوبة بالغة في الإلتزام بحمية او رياضة معينة. لذلك يلجأون إلى حبوب انقاص الوزن. و من الحبوب التي كثر إنتشارها في عالم إنقاص الوزن هي شيتوكال Chitosan. في الأساس اسم المادة شيتوزان Chitosan...اقرأ المزيد

 مع الطريقة الجديدة لحمية دوكان فالنزول اكيد و مضمون. فهذه الحمية تم اختراعها من قبل الدكتور الفرنسي سيد بيير دوكان. كانت Kate Midleton قبل زفافها بالأمير William فقدت الكثير من وزنها قبل يوم الزفاف. و هو ما أثار تسائل العديد من خبراء التغذية عن قوة حمية البروتين او ما تسمى حمية دونكان.  فالأميرة Kate خسرت...اقرأ المزيد