اذا كنت تعانى من زيادة فى الوزن فلا بد انك تبحث عن طرق سهلة لتخسر الوزن الزائد ، تابع المقال التالى لمعرفة مشروبات بسيطة و متوفرة ستساعدك على خسارة الوزن بسهولة .
من الحاجات الاساسية للجسم الطعام و الشراب لذا يصعب على الكثير منا اهمال هذين العاملين الاساسيين .
بالنسبة لخسارة الوزن فانك تحتاج الى تعليمات بسيطة و نتيجة سريعة فى نفس الوقت لذا سنقدم لك مشروبات عليك ادخالها فى نظامك الغذائي لتحصل على وزن اقل فى اقصر فترة ممكنة .
و لكن علينا اولا ان نعرض مشروبات يجب اجتنابها للحصول على نتيجة افضل .
المشروبات التى يجب اجتنابها :
1-المياة الغازية :
اذا اردت خسارة الوزن عليك الامتناع عن المياه الغازية حتى و ان كانت مخصصة للحمية .
فان المياه العازية تحتوى على سكريات عالية جدا يصعب على الجسم حرقها لذلك لا يجب ان يحتوى نظامك الغذائي على المشروبات الغازية .
ملحوظة :
من القواعد الاساسية لخسارة الوزن الامتناع عن المياه الغازية .
2-المشروبات ذات الالوان الاصطناعية .
حيث اشتهرت المشروبات ذات الالوان الاصطناعية فهى سهلة الصنع ، ضع البودر على الماء و استمتع بطعم العصير الذى تريده .
و لكن ما تجهله عن هذه العصائر هو انها تحتوى على كمية عالية من السكريات ايضا و بعضعا يحتوى على الجيلاتين و المحسنات التى تضر بالجسم فان الجيلاتين مصنع من دهون معقدة و التى تخزن فى الجسم لذلك فان هذه العصائر تكافح اللياقة و تؤدى لزيادة الوزن .
3- الكحوليات .
ان الكحوليات سبب اساسى لزيادة الوزن كما انها تؤثر بشكل عام على الصحة .
ان الكحوليات بشكل عام تحتوى على سعرات عالية ، كما انها ايضا تضر الكبد و الكلى لذا عليك الابتعاد عن الكحوليات كلما كنت مهتم بصحتك .
4- مشروبات الشيكولاتة و الكاكاو :
ان الشيكولاتة و الكاكاو من اكثر المشروبات التى تفتح الشهية اولا هذا بجانب احتواءها على كمية عالية من الدهون و السعرات خاصة ان كانت تحتوى على اللبن او الكريمة .
الشيكولاتة البيضاء ايضا تحتوى على كمية من الدهون ايضا و يجب الابتعاد عنها لذلك عليك الامتناع عنها ان كنت تتناولها .
إقرأ أيضا لهذا يعتبر Anvarol أفضل المنتجات فى حرق الدهون دون فقد العضلات فى الوطن العربي
و بعد عرض المشروبات التى يجب الامتناع عنها علينا اعطائك بديلا لها يكون اكثر صحية ، و سنقوم بعرض هذه البدائل فى النقاط التالية :
المشروبات المحفزه لخساره الوزن :
1-الماء المثلج :
فى الفترة الاخيرة ظهرت ابحاث تؤكد ان الماء المثلح يحفز الجسم على احراق الدهون و ذلك لان الماء المثلج مختلف عن حرارة الجسم لذلك يعمل الجسم على تسخين هذا الماء لذلك تنشط الدورة الدموية لتسخين المياه مما يحرق بعض السعرات .
ملحوظة :
اذا اردت ان تخسر بعض الوزن عليك ان تواظب على شرب الماء البارد بقدر المستطاع و ابداله بالمشروبات الاخرى الغير مفيدة .
فعالية المياه فى الجسم :
*شرب كوب كبير من الماء قبل كل وجبة سيساعدك على التقليل من كمية الطعام الموجودة بالجسم .
* المياه تقلل من الشهية فانك قد تشعر بالجوع احيانا بسبب احساسك الشديد بالعطش لذلك اذا شربت مياه كثيرا سيقلل من احساسك بالجوع فى كثيرا من الاحيان .
*ان الماء يحفز الكبد ايضا على حرق الدهون مما يجعلك تحصل على كبد صحى .
* و اخيرا و ليس اخرا فان الماء يساعدك على الحصول على البطن المسطح عن طريق ازاحة خلايا الماء المتراكمة تحت الجلد .
هناك تجربة لشخص خسر 20 باوند من وزنه فى اسبوع واحد فقط بعد اضافة الماء الى نظامه الغذائي .
2-اللبن خفيف الدسم :
ان اللبن من احد المشروبات المغذية و المفيدة فاللبن مليئ بالكالسيوم ، و لكن لا يفضل اضافة السكريات و الكاكاو و المواد الاصطناعية .
لا يوجد افضل من اللبن الطبيعى فان الدراسات تتوالى و تؤكد ان اضافة اللبن الى الغذاء سيساعدك على فقدان الوزن بسرعة و ذلك بسبب نقطتين :
1-ان الكالسيوم يقلل الكوليسترول : حيث ان الكوليسترول هرمون يبقيك سمينا و قلته تعنى فرصة اكبر فى انقاص الوزن .
2- الكالسيوم من مكبحات الشهية : فعند تناول اللبن قبل الافطار ستشعر بالشبع قليلا مما يجعلك تتناول غذاء اقل و هذا سيؤدى الى زيادة فرصتك فى خسارة الوزن .
، و لكن اللبن الطبيعي يكون كامل الدسم لذلك هناك طريقة تفضل للاستمتاع بتناول البن و لكن بدسم اخف و اليك الطريقة :
عليك ترك اللبن ليبرد لمدة ليلة او اقل حتى يترك الدسم المتمثل بالقشدة ، بعد نزع القشدة يمكنك تناول اللبن خفيف الدسم و الطبيعي .
ملحوظة :
عليك ان تبتعد تماما عن اللبن المعلب و ذلك لاحتوائه على مواد حافظة و اصطناعية لا تساعد على خسارة الوزن و لا تعزز الاحساس بالشبع .
3- الشاى الاخضر :
ان الشاى الاخضر من المشروبات المفيدة ، لذا ان كنت تبحث عن مشروبا يجعلك تشعر بتحسن فى الحالة العامة .. عليك بتناول الشاى الاخضر .
ان الشاى الاخضر مضاد للاكسدة و يقلل من نسبة الكوليسترول كما انه من المشروبات الدافئة التى تحفز الدورة الدموية مما يعطيك مساحة اكبر لحرق الدهون .
و لكن عليك تناول هذا المشروب بدون السكر و المضافات الاصطناعية .
و اليك الحقائق التالية عن الشاى الاخضر :
*ان الشاى الاخضر يساعد على حرق الدهون بنسبة تتراوح بين 35 ل 43 بالمئة اذا تناولت من 3 ل 5 اكواب من الشاى الاخضر او استخدمت مكمل الشاى الاخضر .
* ان الشاى الاخذر يحتوى على نسبة من الكافيين و الذى بدوره يحفز معدل الحرق فى الجسم او ما يعرف بالميتابوليزم .
* ان الشاى الاخضر من مدرات البول مما يخلصك من الماء الزائد بالجسم .
* للشاى الاخضر دورا هاما فى خسارة الوزن و ذلك ما اكدته الدراسات العلمية .
4- عصير الخضروات او V8
ان شرب عصير الخضروات قبل الطعام سيجعلك تتناول غذاء اقل و سعرات اقل ، و وفقا للدراسات تم ايضاح ان شرب كوب من عصير الخضروات قبل تناول الطعام اثر على السعرات التى تدخل الجسم حتى 135 سعرا حراريا اقل , و شرب كوبين من المياه قبل الوجبات سيجعلك تتناول طعاما اقل ايضا .
ان مشروب V8 هو احد المشروبات التى تحتوى على مزيج من الخضروات فالكوب الواحد قد يحتوى على عصير الطماطم و الجزر ز البنجر و البقدونس و السبانخ و الخضروات الاخرى ، كما ان هذا العصير يحتوى على نسبة عالية جدا من الالياف ، انه اشبه بالمزيج من العصير و لكنه ليس بالفاكهة بل انه بالخضروات .
يحتوى هذا العصير ايضا على الفيتامينات و لا يتم اضافة سكر له مما يجعله مشروب مثالى لخسارة الوزن او يمكنك صنع عصائر الخضروات بالمنزل .
5- الزبادى و اللبن الرايب :
ان اللبن الرايب و الزبادى يحتويان على نسبة عالية من الكالسيوم ايضا مما يعطيك فوائد الكالسيوم من كبح للشهية ، و لكن لا تهمل وجود نسبة من الدهون فى اللبن الرايب و الزبادى لذلك عليك ان تبدل مشروب الزبادى بكمية الطعام فلا تتناوله مع الوجبات .
اليك ما يقوم به مشروبات الزبادى :
اكدت الدراسات ان بعض الاشخاص خسروا 61 بالمئة من الدهون و 81 بالمئة من دهون البطن بسبب اضافة الزبادى الى نظامهم الغذائي .
و لكن علينا الايضاح انه تم ابدال الزبادى و مشروبات الزبادى بالعناصر الاخرى و لم يتناولوا الزبادى مع الغذاء .
ان الزبادى لم تساعد فى خسارة الوزن فقط بل انها ساعدت على ابقاء كثافة العضلات .
و بعد عرض المشروبات المفيدة التى يجب ان تدخلها فى نظام حياتك اليومية عليك ان تحاول تناول هذه المشروبات و الامتناع عن المشروبات التى تقوم بفتح الشهية و المشروبات التى تحتوى على السعرات العالية و اتباع نظام حياه اكثر صحية و سترى الفرق حبث انك ستخسر الوزن بصورة واضحة .
و اذا اردت حلا سهلا يساعدك ايضا على خسارة الوزن عليك باستخدام احد المكملات الغذائية التى تساعدك على انقاص نسبة الدهون بالجسم ، و احد هذه المنتجات هو منتج انفارول الذى اشتهر بقدرته على تحفيز الجسم على خسارة الوزن و حرق الدهون ، ان منتج انفارول اشتهر فى الولايات المتحدة بفعاليته كما انه ايضا يساعدك على خسارة الدهون فقط و ليس الوزن عامة مما يجعلك تحتفط بحجم عضلات جسمك مما يبرزها اكثر .
ان استخدام منتج انفارول مع ابدال المشروبات التى تزيد الوزن بالمشروبات الصحية سيغير من حياتك تماما حيث انك ستحصل على نظام حياه اكثر صحية ، و مع منتج انفارول سيتم اسراع النتيجة لترى الفرق اسرع … ماذا تنتظر عليك طلب منتج انفارول و ابدا التغيير من الان و انضم للعديد ممن غيروا حياتهم للافضل بسبب اتباع النصائح .
لماذا منتج انفارول؟
لان منتج انفارول اثبت فعالية عالية فى انقاص الوزن لدى العديد من الاشخاص ، كما ان هذا المنتج لا يوجد له اى اثار جانبية
بعكس المنتجات الاخرى .
بعد فحص المكونات لقد جئت باستنتاج أن Anvarol مكمل قانوني وسوف يعمل على:
زيادة معدلات حرق الدهون بأنواعها
زيادة مستويات القوه فى أداء التمارين الرياضيه
زيادة مرونه العضلات
متوفر فى صوره حبوب فيغنى عن الحاجه للحقن
لا يحتاج لوصفه طبيه فهو آمن تماما
سرعه ظهور نتائج استخدامه 30 يوما فقط
شحن مجانى لجميع دول العالم
وما يميز هذا المنتج ايضا انه يقوم بحرق الدهون مما يجعل الوزن المفقود وزن صافى من الدهون و بذلك فانه لا يؤثر على العضلات او حجمها ، لذا ان كنت اتبعت نظاما لحرق الدهون وتريد تقسيم العضلات فى الجسم … اذن عليك باستخدام انفارول.
سارع بطلب هذا المنتج للحصول على النتيجة المثالية و حرق الدهون بالجسم .
لطلب Anvarol الآن من الموقع الرسمى إضغط هنا
الشحن :
يمكنك الحصول على Anvarol عن طريق الموقع الرسمي للمنتج، الشحن الى جميع أنحاء العالم، يكون مجانا لدول اوروبا والتعاون الخليجي والولايات المتحدة الأمريكية.
يصل المنتج حتى باب بيتك، أوروبا في غضون (2-3) ايام
أمريكا في غضون (1-2) أيام، ودول التعاون الخليجي في غضون (10 -12) أيام وحول العالم (15) يوم، يتم شحن الطلبات في حزمة عادية لأقصى قدر من الخصوصية والتقدير.
لا يوجد على خارج الحزمة أي علامات تحدد محتويات الشحنة.
يمكنك أيضا شراء 2 والحصول على 1 مجانا وتوفير 54،99 $
+ الشحن الى جميع أنحاء العالم.
