ان تمارين التمدد من اهم التمارين التى تساعد على اطاله عضلات الجسم ولكن يجب القيام بها بالطريقه الصحيحه حتى تتجنب التعرض لاى اصابات اثناء ممارسه التمارين. تساعد تمارين التمدد على امداد الجسم بالطاقه اللازمه وتهيئه للقيام بالتمارين الرياضيه المختلفه وحمل الاوزان الثقيله ويزيد من نشاط الجسم. فى هذا المقال سوف نوضح لكم فوائد تامرين التمدد...اقرأ المزيد
اذا كنت تسعى وراء تضخيم عضلاتك , اذا انت تبحث عن اندرول Anadrol الذي يتناول عبر الفم و هو من افضل المكملات الغذائيه. الإسم المتداول له هو “اوكسي ميثولون” و عرف في السوق ب اسم “انادرول 50” توضح اغلب تقارير المستخدمين تأثيره العميق والتي تتحدث عن اكتسابهم ما يقارب ال 12 كيلو في دوره من 6...اقرأ المزيد
إن التخسيس و فقدان الوزن أحد الأمور الهامة التى تحتل الساحة. و بالنسبة للسيدات فإنها تعتبر أحد الأساسيات التى تفكر فيها كل إمرأة خاصة العذارى منهن. إن الفتيات و السيدات لديهم قابلية فى زيادة الوزن أكثر من الرجال. و لذلك تبحث السيدات أكثر عن الخطط الغذائية التى تساعدها فى خسارة بعض الوزن. بالنسبة للرجال فإن...اقرأ المزيد
إن كمال الأجسام أحد المجالات الصعبة فى تحقيقها حيث أن بناء الجسم يحتاج إلى برنامج مكثف. و يتطلب ذلك البرنامج المواظبة من خلال إتباع خطة تمرين مناسبة و نظام الغذائي جيد و يجب الإستمرار على تلك الخطة للحصول على النتيجة. عند بداية ظهور رياضة كمال الأجسام لم تنتشر العديد من الإستراتيجيات و المدارس. و لكن...اقرأ المزيد
هناك العديد من المكملات المعنية بانقاص الوزن و التى اثبت فعالية كبيرة فان انقاص الوزن ، من الاهداف الى يسعى اليها العديد من الاشخاص و فيما يلى سنتناول منتجين معنيين بانقاص الوزن ، سنقوم فيما يلى بعرض معلومات مفصلة أكثر من الشركة المصنعة للمنتجين و المميزات و العيوب لهذين المنتجين . المنتج الأول : منتج...اقرأ المزيد
إذا كنت تبحث عن فعالية المكملات الغذائية المتعددة، كلها متجمعة في حبة واحدة فقط ربما يكون هذا الاغراء فقط في Phenq، هذا المنتج لديه وعود ليفي بها. Phenq يتكون من بعض المواد المثيرة للاهتمام، المواد البارزة والغريبة لانقاص الوزن ولكن هل ستعمل الاثار في بنفس الطريقة الموجودة بهذا المقال ؟ والأهم من ذلك هل يمكن...اقرأ المزيد
تعرفوا معنا على منتج واى بروتين أيزوليت Isolate whey protein الذى يحتوى على العديد من المميزات. عليك تجربته و لكن أولاً تعرف معنا على أنواع البروتينات و أهميتها و فئة الأشخاص الذين يحتاجون و يستخدمون أنواع البروتينات. إن البروتين يعتبر أحد أهم العناصر الغذائية التى تدخل فى تركيب الجسم. إن البروتين مسئول عن بناء الجسم...اقرأ المزيد
إن البروتين أحد العناصر الغذائية الهامة و بالنسبة لمن يهتمون ببناء الجسم و زيادة العضلات فإنهم يبحثون عن العديد من الطرق التى يزيدون بها نسبة البروتين فى الجسم. و أحد الوسائل الهامة التى يتبعها المعنيين بكمال الأجسام هى تناول البروتين الخارجى الذى يحتوى على نسبة عالية و مركزة من البروتين مكونة فى صورة باودر و...اقرأ المزيد
إن الماء هو سر الحياة و شرب الماء من أهم الأمور الحياتية فالماء من الإحتياجات الأولية و الأساسية التى لا يمكن أن نعيش بدونها. يحتاج الإنسان للماء للقيام بالوظائف الحيوية فإن الدم الذى يسري فى العروق سائلاً يحتاج للماء. كما أن البول الموجود فى عملية الإخراج يعتبر سائلاً و اللعاب و خلافه من أساسيات و...اقرأ المزيد
إن طريق كمال الأجسام ليس سهلاً ، إن كنت تريد أن تصبح بطل كمال أجسام أو حتى تحصل على الجسم المثالى فإنه ينبغى عليك أن تتبع خطة مثالية لتحقيق هذا الهدف. إن الوصول لذلك الهدف يقتضي عليك أن تقوم بإتباع برنامج يغير من إسلوب حياتك. فإن الغذاء يعتبر عامل هام يساهم فى تشكيل الجسم ، ...اقرأ المزيد
أحدث التعليقات