ان خسارة الوزن تعتبر من التحديات الهامة التى يخوضها العديد من الاشخاص ، فكثير منا يريد ان يصل للوزن المناسب و لكن القليل من هؤلاء الاشخاص يحققون ذلك او حتى يصلوا الى مستوى قريب من الهدف المرجو. الاهتمام بالوزن يشغل المراه اكثر من الرجل فدائما ما تسعى المراه للوصول الى اكمل ما يكون حتى تحصل...اقرأ المزيد

لقد أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب CLA تقلل من الدهون فى الجسم و تؤدي إلى زيادة معدل الحرق و زيادة فرصة شد الجسم ، تابعوا القراءة لتعرفوا أى من هذه الحبوب ينبغى عليك إستخدامهما . إن CLA  إختصار إلى ( conjugated linoleic acid) أى حمض اللينوليك الموحد و هو أحد الأحماض الطبيعية المشابهة للأوميجا...اقرأ المزيد

هناك 20 نوع مختلف من الأحماض الأمينية الذين يكونوا آلاف من أنواع البروتين داخل جسم الإنسان. و هناك 9 أنواع من العشرين يعتبروا أحماض أمينية أساسية، مما يعنى أنهم لا يمكن لجسمك أن ينتجهم ، كما يجب أن تتناولها خلال نظامك الغذائي. و من الأحماض الأمينية التسعة الأساسية هناك 3 أحماض أمينية متشعبة  : الليوسين...اقرأ المزيد

هل تبدو هزيلاً ؟ … إن كان وزنك أقل من المعدل الطبيعي فأنت بالتأكيد تشعر بالخطر . إن النحافة أحد المشكلات الجدية التى تقلق من يعانى منها ، فهى أحد المشكلات التى قد تسبب أمراض فيما بعد و قد تؤدى إلى الوفاه … أجل  ، فهناك العديد من الأشخاص الذين تسببت النحافة المفرطة فى تعرضهم...اقرأ المزيد

يسعى الكثير للحصول على الجسم المثالى و لكن يعانى الكثير منا من الزيادة فى الوزن. و فى المقال التالى سنقوم بعرض أحد المنتجات المشهورة التى أحدثت طفرة فى الأسواق و إشتهرت بفعاليتها فى إنقاص الوزن. و هذه الحبوب هى حبوب جارسينيا كامبوجيا  Garcinia Cambogia و سنقوم بإيضاح هذه الحبوب أكثر و كل ما عليكم هو...اقرأ المزيد

لقد إنتشر فى الآونة الأخيرة المكملات الغذائية و التى تعوض النقص الذى قد يصاب به الجسم نتيجة عدم التناول الكافى للعناصر الغذائية. و لذلك ظهرت الأوميجا التى أبهرت العديد من نتائجها و تعددات إستخدامها. سنقوم فى المقال التالى بتوضيح ما هو الأوميجا و كيفية الحصول عليه. ليس هذا فقط بل سنوضح إستخداماته و الإستفادة منه...اقرأ المزيد