ما هو الأنيمال باك؟ انه فى الاساس الجرعة اليومية من الفيتامينات المتعددة للصحة العامه وتغذية الجسم إن الأنيمال باك صنع خصيصا لعافيتك. يدعم هذا الفيتامين باستمرار التدريب المستمر للرياضيين الجاديين والمحترفين الذين يحتاجون الى القدرة والقوة. المكونات الأساسية هى الفيتامينات التى تهدف الى مساعدة الصحه العامه للجسم. إذا احتجت الى أساس متين لمكمل غذائى قوى...اقرأ المزيد
انتشرت فى الاونة الاخيرة حمية تنصح بالامتناع عن الدهون و لكن سرعان ما اثبتت الدراسات ان هذه الحمية غير صحية بالمرة ، فالجسم يحتاج الى نسبة من الدهون ، و عدم الحصول عليها يؤدى الى دخول الجسم فى حالة من الضعف ، و سنقوم فيما يلى مناقشة اهمية الدهون و ذكر انواع من الاطعمة التى...اقرأ المزيد
الوزن أحد القضايا الهامة التى تحتل الساحة ، فإن الكثير من الاشخاص يعانون من زيادة فى الوزن و يحاولون التخلص من الوزن الزائد بكافة الطرق. فهناك من يلجأ للتمرينات الرياضية و آخرون يلجأون إلى إتباع نظاماً غذائياً سليما او الخضوع إلى حمية قاسية و هناك من يستخدم طرقاً لكبح الشهية مثل إحكام قبضة اليد و...اقرأ المزيد
هناك العديد من الأشخاص ممن يطمحون لخسارة الوزن و هناك من يحقق ذلك سواء بالوسائل السهلة أو بالطريقة الشاقة . و لكن هناك بعض من الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن . ما هو ثبات الوزن ؟ إن ثبات الوزن هى النقطة التى لا يقدر الفرد عن كسر حاجز وزنه فيها و هى فترة ثبات...اقرأ المزيد
أنت على علم بان عليك إنقاص كل هذا الوزن لملائمة فستان زفافك (لقد تم اختياره منذ أكثر من عقد من الزمان) يجب أن يلائمك الان ولكن حفل الزفاف بعد شهرين أو أقل، كيف يمكنك خسارة هذا الوزن؟ والدهون حول ذراعيك، والذقن المزدوجة؟ التحضير لحفل زفاف شيء مرهق بما فيه الكفاية، وهناك الكثير مما يدعو للقلق...اقرأ المزيد
فى المقال التالى سنتناول السموم البيضاء التى تدخل فى الروتين اليومى فى الغذاء و التى يجب تجنبها بقدر الامكان . اولا : اللبن المعلب : ما هو اللبن المعلب ؟ انه لبن يتم تحسينه ليستمر لفترة اطول دون ان يفسد ، و لكن اثبتت الابحاث مؤخرا ان العمليات التى يخضع اليها هذا اللبن تضر بقيمته...اقرأ المزيد
إن الكيتو دايت أو ما يسمى بالغذاء الكيتونى من أحد الأنظمة الفعالة فى إنقاص الوزن . إن دايت الكيتو معروف أيضاً أنه يحتوى على نسبة قليلة من النشويات تابعوا المقال التالى لتعرفوا أكثر عن هذا الدايت . المسمى : لماذا سمي كيتو دايت بهذا الإسم ؟ إن كلمة كيتو مشتقو من كلمة كيتونات . إن...اقرأ المزيد
يرغب العديد فى إنقاص وزنه مما يؤدى إلى البحث حول كيفية إتباع نظام غذائي صحى و آخرون يبحثون عن نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن بسرعة و الحصول على فعالية عالية لذلك يلجأ العديد لإتباع الحميات لإنقاص الوزن . فى الفترة الأخيرة ظهر أكثر من نوع رجيم للتخسيس مثل رجيم التفاح و رجيم النقاط و غيره...اقرأ المزيد
تحكم في مستويات هرمون الذكورة في جسمك التستوستيرون هو أهم هرمون للرجال والنساء، وخاصة عند الرجال المهتمون بحياتهم الرياضية وبناء العضلات، لحسن الحظ، زيادة مستويات التستوستيرون بيدك، وتقف على اختيارك لنمط الحياة الصحي وقد يصبح ذلك سهلا عند تناول الأطعمة المليئة بمحفزات هرمون الذكورة والرغبة الجنسية وبالتالي سوف تحقق أكبر مكاسب في بناء العضلات وتشعر...اقرأ المزيد
هناك العديد من المنتجات التى اشتهرت فى مجال انقاص الوزن . ان المكملات الغذائية احد العناصر المهمة التى يحتاجها كل المعنيين بالرياضة و الصحة ، و لكن هناك العديد من المنتجات التى لا تثبت كفاءة او فعالية لذلك قبل ان تفكر فى اتخاذ القرار فى شراء منتج يساعدك على حرق الدهون ، عليك ان ترى...اقرأ المزيد
أحدث التعليقات