هناك العديد من الأشخاص ممن يطمحون لخسارة الوزن و هناك من يحقق ذلك سواء بالوسائل السهلة أو بالطريقة الشاقة . و لكن هناك بعض من الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن . ما هو ثبات الوزن ؟ إن ثبات الوزن هى النقطة التى لا يقدر الفرد عن كسر حاجز وزنه فيها و هى فترة ثبات...اقرأ المزيد
أنت على علم بان عليك إنقاص كل هذا الوزن لملائمة فستان زفافك (لقد تم اختياره منذ أكثر من عقد من الزمان) يجب أن يلائمك الان ولكن حفل الزفاف بعد شهرين أو أقل، كيف يمكنك خسارة هذا الوزن؟ والدهون حول ذراعيك، والذقن المزدوجة؟ التحضير لحفل زفاف شيء مرهق بما فيه الكفاية، وهناك الكثير مما يدعو للقلق...اقرأ المزيد
فى المقال التالى سنتناول السموم البيضاء التى تدخل فى الروتين اليومى فى الغذاء و التى يجب تجنبها بقدر الامكان . اولا : اللبن المعلب : ما هو اللبن المعلب ؟ انه لبن يتم تحسينه ليستمر لفترة اطول دون ان يفسد ، و لكن اثبتت الابحاث مؤخرا ان العمليات التى يخضع اليها هذا اللبن تضر بقيمته...اقرأ المزيد
إن الكيتو دايت أو ما يسمى بالغذاء الكيتونى من أحد الأنظمة الفعالة فى إنقاص الوزن . إن دايت الكيتو معروف أيضاً أنه يحتوى على نسبة قليلة من النشويات تابعوا المقال التالى لتعرفوا أكثر عن هذا الدايت . المسمى : لماذا سمي كيتو دايت بهذا الإسم ؟ إن كلمة كيتو مشتقو من كلمة كيتونات . إن...اقرأ المزيد
يرغب العديد فى إنقاص وزنه مما يؤدى إلى البحث حول كيفية إتباع نظام غذائي صحى و آخرون يبحثون عن نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن بسرعة و الحصول على فعالية عالية لذلك يلجأ العديد لإتباع الحميات لإنقاص الوزن . فى الفترة الأخيرة ظهر أكثر من نوع رجيم للتخسيس مثل رجيم التفاح و رجيم النقاط و غيره...اقرأ المزيد
تحكم في مستويات هرمون الذكورة في جسمك التستوستيرون هو أهم هرمون للرجال والنساء، وخاصة عند الرجال المهتمون بحياتهم الرياضية وبناء العضلات، لحسن الحظ، زيادة مستويات التستوستيرون بيدك، وتقف على اختيارك لنمط الحياة الصحي وقد يصبح ذلك سهلا عند تناول الأطعمة المليئة بمحفزات هرمون الذكورة والرغبة الجنسية وبالتالي سوف تحقق أكبر مكاسب في بناء العضلات وتشعر...اقرأ المزيد
هناك العديد من المنتجات التى اشتهرت فى مجال انقاص الوزن . ان المكملات الغذائية احد العناصر المهمة التى يحتاجها كل المعنيين بالرياضة و الصحة ، و لكن هناك العديد من المنتجات التى لا تثبت كفاءة او فعالية لذلك قبل ان تفكر فى اتخاذ القرار فى شراء منتج يساعدك على حرق الدهون ، عليك ان ترى...اقرأ المزيد
تعتبر القهوة من اكثر المشروبات الموجوده فى البيوت العربية وهى واحده من المشروبات التى تحتوي على سعرات حرارية قليله كما تساعد على حرق الدهون لذلك تدخل فى العديد من مكونات المكملات الغذائيه تحتوى القهوة على العديد من المنشطات الطبيعيه التى تؤثر على عمليه التمثيل الغذائي وهى عمليه تحويل الدهون الى طاقه. وتحتوي على احماض تساعد...اقرأ المزيد
يرغب العديد فى إنقاص وزنه مما يؤدى إلى البحث حول كيفية إتباع نظام غذائي صحى و آخرون يبحثون عن نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن بسرعة و الحصول على فعالية عالية لذلك يلجأ العديد لإتباع الحميات لإنقاص الوزن . و فى الفترة الأخيرة ظهر أكثر من نوع رجيم للتخسيس مثل رجيم التفاح و رجيم النقاط و...اقرأ المزيد
هذا المقال يوضح الأغذيه الواجب تناولها للحصول على مستوى هرمون تستوستيرون مرتفع و رغبه جنسيه قويه تعتمد حالتنا البدنية مباشرة على ما نأكله، الحالة العقلية، والمستويات الهرمونية ومقاومة الإجهاد والأمراض، فقد أكد علماء البحوث مرة أخرى الصلة بين الأطعمة التي نأكلها ومزاجنا، عواطفنا وحتى قدرة تحملنا. للأسف الكثير من الرجال لا يشعرون باي متعة مع...اقرأ المزيد
أحدث التعليقات