إن كنت تقوم بتأدية التمرينات الرياضية فإنك تحتاج إلى معرفة مجموعة العضلات المستهدفة من التمرين و يجب أيضاً أن تعرف تقسيمات العضلات حتى تعرف المكان الذي يستهدف فيه العضلات و بذلك عندما تري فى جدول التدريب لديك إستهداف مجموعة أو أكثر من العضلات فإنك ستعرف الجزء الذي سيتم تكثيف التدريب عليه . يوجد تقسيمات للجسم...اقرأ المزيد

BrainPlus IQهو مكمل منشط للذهن والذي تم إصداره مؤخرا كجزء من صفقة حصرية عبر الانترنت، وهنا سوف نعرض لكم BrainPlus IQ. ما هو BrainPlus IQ؟ BrainPlus IQ منشط الذهن الذي يعد بدعم وظائف المخ الصحية، ويستهدف على وجه التحديد ذوي ال30 عاما من العمر وكبار السن، وكثير منهم لديهم صعوبة في التركيز أو تحريف الذكريات...اقرأ المزيد

من الواضح ان التمرينات الرياضية اصبحت هامة جدا ، فهى من الموضوعات التى تحتل الساحة حيث بدا العديد من الاشخاص التفكير و الرغبة فى الحصول على القوام المثالى بل و المحافظة على الصحة . بدا المعنيين بالرياضة التفكير فى كيفية التنويع فى اداء الحركات الرياضية على حسب احتياج الجمهور ، فظهرت تمرينات لخسارة الوزن و...اقرأ المزيد

تعددت المنتجات المعنية بإنقاص الوزن و تتنافس الشركات فى تسويق هذه المنتجات حيث أن منتجات إنقاص الوزن تكتسح الأسواق كما أن أغلبية الأشخاص الذين يعانون من زيادة فى الوزن يبحثون عن المنتج المناسب لمساعدتهم على إنقاص وزنهم لذلك , سنقوم بإطلاعكم على أحد المنتجات القوية و الفعالة فى إنقاص الوزن كما أننا سنطلعك على مكونات...اقرأ المزيد

لقد إشتهرت مستخلصات الفواكه فى الفترة الأخيرة فى مجال التخسيس و خسارة الوزن ، و أشهر هذه المنتجات هى منتجات التوت و اليقطين حيث تم نشر دراسات مؤخراً عن تأثير هذه المستخلصات على الوزن و فعاليتها فى حرق الدهون و كبح الشهية . تابعوا معنا المقال التالى لتعرفوا أكثر عن هذه المستخلصات و مدى فعاليتها...اقرأ المزيد

إن البشرة الغامقة من أكثر ما يزعج السيدات و لذلك فإننا نكثف جهودنا للعثور على أكثر الطرق الفعالة لتفتيح البشرة و تبييض الجسم لذلك سنقوم بعرض أفضل الطرق لخلطات تبييض الجسم  . و عند العثور على خلطات لتبييض الجسم يجب أن نبحث عن أكثر الأشخاص الذين لا يعانون من هذه المشكلة ، و بعد البحث...اقرأ المزيد

إن الحياة ليست عادلة دائماً ، هناك بعض الأشياء التى تتمنى الحصول عليها مثل الشعر الناعم الطويل أو بعض المهارات التى يتمتع بها الآخرون . أو التخلص من علامات التمدد الموجودة بالجسم .  لكن بدلاً من الخضوع لجلسات ليزر أو اللجوء للحقن أو إستخدام بعض الكريمات الرخيصة للتخلص من هذه العلامات و لكن هذه الحلول...اقرأ المزيد

إن كنت تسعى للحصول على الجسم المثالى الخالى من الدهون إذن يجب عليك أن تعرف جيداً أنه ليس بالأمر السهل بل يحتاج إلى المثابرة و إتباع الخطة الجيدة من نظاماً غذائياً و تمرينات رياضية و غيرها من عوامل إضافية مثل الراحة الكافية ، إن كنت تحتاج لمن يرشدك إلى الطريق فإنك الآن فى المكان الصحيح...اقرأ المزيد

تعبت من استخدام منتجات العناية بالبشرة المختلفة وكل منهم يعطي تأثيرا طفيفا في التعامل مع جفاف الجلد وغيرها من المشاكل؟ هل تبحث عن منتج يمكنه التعامل مع المشاكل التي تظهر يوما بعد يوم مثل الجلد المترهل ومشاكل آلام المفاصل التي تزيد بشكل لا يصدق مع تقدمنا ​​في السن؟ إذا كان إجابتك نعم، دعني أحفز مخك...اقرأ المزيد

لم تبتعد عن التمرينات الرياضية ؟؟ انها محرك الحياه و تساعد الفرد على تحقيق هدفه فى المحافظة على الوزن و التمتع بالقوام السليم . علينا ان نكون صادقين مع عملاءنا ليس كل التمرينات الرياضية تؤدى للحصول على النتيجة فبعض التمرينات قد لا تؤدى الفعالية الكافية لتحقيق المراد … و فى هذه الحالة سيصبح التمرين مضيعة...اقرأ المزيد