ان الحصول على البطن المسطح ليس بالامر السهل فان البطن المسطح لا يتكون الا بعد حرق كافة الدهون المتراكمة بها . كما ان دهون تتراكم فى منطقة البطن اكثر من اى منطقة اخرى و ذلك لان الاماكن الاخرى كثيرة الحركة اكثر من البطن مما يجعل نسبة الحرق اسرع من المناطق الاخرى . اذا اردت البطن...اقرأ المزيد

إن أكثر ما يشغل المرأة هو الشكل حيث أن الشكل العام هام جداً و هو سر جاذبية المرأة ، لذلك تسعى المرأة بشتى الطرق للحصول على الوزن المثالى للمرأة المتعارف عليه ، و فى هذا المقال علينا أن نعرف ما هو الوزن المثالى للمرأة و هل يختلف عن الوزن المثالى للرجل أم لا . ما...اقرأ المزيد

إن الهدف الأساسي لدى العذارى هو أن يكونوا على أفضل حال و أجمل مظهر. و تحث العذراء عن الوسائل التى تحقق أحلامها فى المثالية و هناك أيضاً إعدادات خاصة للزواج يتم إتباعها للحصول على أفضل شكل . فالفتاه فى فترة ما قبل الزواج تقوم بإعداد نفسها و التهيئة من أجل الظهور بأجمل ما يكون فى...اقرأ المزيد

غالبا ما يرتبط هرمون التستوستيرون بالدافع الجنسي، ويلعب دورا حيويا في إنتاج الحيوانات المنوية، ولكنه يؤثر أيضا على كتلة العظام والعضلات، وطريقة تخزين الدهون في الجسم، وحتى إنتاج خلايا الدم الحمراء، تؤثر مستويات هرمون تستوستيرون الرجل في مزاجه. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي، تناول المكملات الغذائية التي تعزز مستويات هرمون التستوستيرون، والراحة...اقرأ المزيد

هناك العديد من الطرق لخسارة الوزن و احد اشهر الطرق لخسارة الوزن هى شرب مشروبات تساعد على انقاص الوزن .  لقد انتشرت فى الفترة الاخيرة مشروبات تساعد على كبح الشهية و حرق الدهون و فيما يلى سنقوم بعرض بعض الوصفات البسيطة التى ستساعدك على حرق الدهون و كبح الشهية و سنعرض ايضا منتج انفارول يساعدك...اقرأ المزيد

يعانى الكثير من الزيادة فى الوزن و يرغب العديد فى إنقاص وزنه بأسهل طريقة ممكنة لذلك إتجه العديد من العلماء لإكتشاف حلول سريعة و يسهل اتباعها لإنقاص الوزن . و بالنسبة للأنظمة الغذائية فإنها فعالة جداً و لكنها ليست الطريقة الشعبية لإنقاص الوزن و ذلك نتيجة لوضع الجسم فى حالة الحرمان من العديد من الأطعمة...اقرأ المزيد

 إن الوزن أحد القضايا الهامة التى تحتل الساحة ، فإن الكثير من الاشخاص يعانون من زيادة فى الوزن و يحاولون التخلص من الوزن الزائد بكافة الطرق. فهناك من يلجأ للتمرينات الرياضية و آخرون يلجأون إلى إتباع نظاماً غذائياً سليما او الخضوع إلى حمية قاسية و سنقوم بمناقشة أحد الأنظمة الغذاءية المشهورة و هو رجيم التمر...اقرأ المزيد

قد يكون من الصعب الالتزام بحميه غذائيه مع ممارسة التمارين الرياضيه ،هناك عدة نصائح يمكن ان تساعدك على تناول سعرات حراريه أقل .  هناك 11 طريقه لخسارة الوزن دون اتباع حميه غذائيه او ممارسة التمارين الرياضيه 1- المضغ بدقه و بطيء يحتاج عقلك بعض الوقت ليسجل انك حصلت على ما يكفي من طعام، مضغ الطعام...اقرأ المزيد

ان الدهون الثلاثية من اكثر الاشياء التى يعانى منها الشخص السمين فهى دهون معقدة من الصعب حرقها سميت الدهون الثلاثية بهذا الاسم نظرا لانها تمر بثلاث مراحل حتى تتحلل نظرا لتعقدها تعتبر الدهون الثلاثية ايضا العائق امام الحصول على الجسم المنحوت والقوام المثالى حيث انها تتركز  فى مناطق حيوية كالبطن والارداف وتكون اخر الدهون التى...اقرأ المزيد

ان اتباع الحمية من اصعب ما يفكر به المرء و ذلك خوفا من عدم الحصول على النتيجة مع المعاناه و الحرمان من بعض انواع الطعام ، و بما ان فقدان الوزن ليس بالامر السهل فان اتخاذ القرار بفقدان الوزن سيتطلب التفكير كثيرا و هذا هو الشائع حاليا . اليوم سنقدم لك حلول ليست بالصعبة لكنها...اقرأ المزيد