لا يوجد مثل نجوم هوليوود فإن نجوم هوليوود كلمة لها أكثر من معنى ، فهى تعنى القوام المثالى و تعنى الوسامة و تعنى الكفاءة فى الأداء و تعنى كل ما تحمله الكلمة من معانى للشهرة . كلنا نريد أن نكون مثل ممثلى هوليوود ، إن ممثلى هوليوود يتم تسليط الأضواء عليهم أينما ذهبوا و مع...اقرأ المزيد

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة مع تناول أفضل مكملات الحمية الغذائية والبقاء في حالة صحية جيدة، عليك أن تتذكر وتتبع هذه التقنيات الثلاث. نرجو منك تدوين هذه التقنيات والتمرن عليهم طوال الوقت. المزيد من الماء، القليل من الدهون الماء هو ما يحفز عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على فقدان الوزن ولذلك فان نقص...اقرأ المزيد

 تعريف المقبلات : ان المقبلات هى وجبات خفيفة يتم تناولها بين الوجبات الاساسية ، من الشائع فى بعض الدول انه يتم تناول ثلاثة وجبات اساسية و يتخلل بين هذه الوجبات وجبتين خفيفتين يتم اطلاق مسمى المقبلات على هاتين الوجبتين . كما ان المقبلات يتم تناولها مع الوجبات الرئيسية لاضافة الطعم و النكهة للوجبات الاساسية ....اقرأ المزيد

إن الزيادة  فى الوزن أحد المشكلات الخطيرة التى تواجه العديد من الأشخاص ، و زيادة الوزن ليست بالمشكلة السهلة فقد تؤدى الزيادة المفرطة فى الوزن إلى الوفاه. و يسعى العديد من الأشخاص إلى خسارة وزنهم سواء بطرق سهلة مثل إستخدام مكملات التخسيس أو بالطرق الشاقة كالتمرينات الرياضية. و بعضهم يقوم باللجوء إلى طرق خطيرة مثل...اقرأ المزيد

الكثير مننا يحلم بالجسم المثالى ولكن القليل فقط الذين ينتقلون من مرحلة الحلم الى الواقع ، فالقليل فقط من يضعون الجسم المثالى كهدف امامهم ويبداون فى التخطيط للوصول اليه . فاغلب الاشخاص لا يثابرون على تحقيق هذا الهدف فان الوصول للجسم المثالى ذو القوام المثالي اصعب من النحت فى الصخر كما أن الحفاظ عليه اصعب...اقرأ المزيد

ما هو الأنيمال باك؟ انه فى الاساس الجرعة اليومية من الفيتامينات المتعددة للصحة العامه وتغذية الجسم إن الأنيمال باك صنع خصيصا لعافيتك. يدعم هذا الفيتامين باستمرار التدريب المستمر للرياضيين الجاديين والمحترفين الذين يحتاجون الى القدرة والقوة. المكونات الأساسية هى الفيتامينات التى تهدف الى مساعدة الصحه العامه للجسم. إذا احتجت الى أساس متين لمكمل غذائى قوى...اقرأ المزيد

انتشرت فى الاونة الاخيرة حمية تنصح بالامتناع عن الدهون و لكن سرعان ما اثبتت الدراسات ان هذه الحمية غير صحية بالمرة ، فالجسم يحتاج الى نسبة من الدهون ، و عدم الحصول عليها يؤدى الى دخول الجسم فى حالة من الضعف ، و سنقوم فيما يلى مناقشة اهمية الدهون و ذكر انواع من الاطعمة التى...اقرأ المزيد

الوزن أحد القضايا الهامة التى تحتل الساحة ، فإن الكثير من الاشخاص يعانون من زيادة فى الوزن و يحاولون التخلص من الوزن الزائد بكافة الطرق. فهناك من يلجأ للتمرينات الرياضية و آخرون يلجأون إلى إتباع نظاماً غذائياً سليما او الخضوع إلى حمية قاسية و هناك من يستخدم طرقاً لكبح الشهية مثل إحكام قبضة اليد و...اقرأ المزيد

هناك العديد من الأشخاص ممن يطمحون لخسارة الوزن و هناك من يحقق ذلك سواء بالوسائل السهلة أو بالطريقة الشاقة . و لكن هناك بعض من الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن .  ما هو ثبات الوزن ؟  إن ثبات الوزن هى النقطة التى لا يقدر الفرد عن كسر حاجز وزنه فيها و هى فترة ثبات...اقرأ المزيد

أنت على علم بان عليك إنقاص كل هذا الوزن لملائمة فستان زفافك (لقد تم اختياره منذ أكثر من عقد من الزمان) يجب أن يلائمك الان ولكن حفل الزفاف بعد شهرين أو أقل، كيف يمكنك خسارة هذا الوزن؟ والدهون حول ذراعيك، والذقن المزدوجة؟ التحضير لحفل زفاف شيء مرهق بما فيه الكفاية، وهناك الكثير مما يدعو للقلق...اقرأ المزيد